ایجاد منابع برای تاب آوری

واقعاً تاب آوری یعنی چه؟ بسیاری از مردم تاب‌آوری را به‌عنوان ظرافت شخصی تعریف می‌کنند، اما مطالعات نشان می‌دهد که تاب‌آوری بیشتر به منابعی مربوط می‌شود که شما در اختیار دارید و این ظرافت را نشان می‌دهد. در این دوره فقط صوتی، دکتر مایکل اونگار بینش‌هایی را از تحقیقات دهه‌ها خود در مورد انعطاف‌پذیری به اشتراک می‌گذارد تا نشان دهد که این موضوع به استحکام شما مربوط نمی‌شود، بلکه به منابع شما مربوط می‌شود. مایکل بخش‌هایی از محیط بیرونی شما را بررسی می‌کند که می‌توانید برای افزایش انعطاف‌پذیری خود آن‌ها را انتخاب کنید. او 12 منبع را توضیح می دهد که می تواند به شما کمک کند تا در زندگی خود مقاومت ایجاد کنید و سپس به حرکت های کوچک و ایمن می پردازد که می توانید انجام دهید تا منابع بیشتری ایجاد کنید که بتوانید به آنها تکیه کنید. وقتی منابع شما تمام می شود چه می کنید؟ مایکل راه‌هایی را توضیح می‌دهد که تنظیم ذهنیت و انتظارات شما می‌تواند به شما کمک کند. او در پایان توضیح می دهد که چگونه رفتارهای جدید از محیط های جدید به وجود می آیند.n الف>. ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.