بیوهک کردن سلامت مغز شما

با رو به وخامت سلامت، به ویژه سلامت مغز، که در سطح جهانی رخ می دهد، این دوره شما را با روش هایی برای به حداکثر رساندن تناسب اندام مغز خود از طریق تغذیه، ورزش، مدیتیشن و خواب آشنا می کند. ما افسانه های رایج در مورد اقدامات تجویز شده برای سلامت کلی را از بین می بریم و سپس مطالعات چند دهه اخیر را کشف خواهیم کرد که روال ها و مداخلات عملی را نشان می دهد که ثابت شده است به بهبود مغز کمک می کند. شما همچنین نگاهی اجمالی به ساختار مغز و عملکردهای رایج مغز خواهید داشت و همچنین هر هفته یک "نسخه" از نکاتی برای بهبود سلامت مغز خود خواهید داشت.