روانشناسی مثبت: مهارت های تاب آوری

با دکتر کارن ریویچ بیاموزید که چگونه مداخلات تاب آوری را در زندگی شخصی و حرفه ای خود بگنجانید. در این دوره شما در معرض تحقیقات بنیادی در زمینه تاب آوری از جمله عوامل محافظتی مانند چابکی ذهنی و خوش بینی قرار می گیرید. انواع مختلفی از مداخلات تاب آوری از جمله راهبردهای شناختی بررسی شده است. راهکارهایی برای مدیریت اضطراب و افزایش احساسات مثبت مانند قدردانی؛ و یک مهارت تقویت روابط حیاتی. در طول دوره، نمونه هایی از افرادی را خواهید شنید که از مهارت های تاب آوری در زندگی شخصی و حرفه ای خود استفاده می کنند. پیش نیازهای پیشنهادی: روانشناسی مثبت: علم رویایی مارتین ای.