Be a Pro! The PATH to Mental Health

سلامت روان، فقط به این معنا نیست که اختلال روانی نداشته باشیم؛ بلکه به این معناست که بتوانیم با چالش‌های زندگی کنار بیاییم، احساساتمان را بشناسیم، روابط سالم‌تری بسازیم و حتی در روزهای سخت، مسیرمان را ادامه دهیم.

غم، استرس، اضطراب و بسیاری از احساسات ناخوشایند، بخش طبیعی و جدایی‌ناپذیر زندگی همه‌ی ما هستند. اما همیشه تشخیص اینکه آنچه تجربه می‌کنیم یک واکنش طبیعی است یا نشانه‌ای از یک مسئله جدی‌تر، آسان نیست.

از کجا بفهمیم چه زمانی بهتر است از یک روان‌شناس کمک بگیریم؟ روان‌درمانی دقیقاً چه کمکی به ما می‌کند؟ آیا هر کسی که حال روحی خوبی ندارد به درمان نیاز دارد؟ و اصلاً چطور می‌توانیم درمانگر مناسبی برای خودمان انتخاب کنیم؟

در فصل جدیدحرفه‌ای باش با عنوان The PATH to Mental Health  مسیر سلامت روان، همراه با دکتر مانی رفیعی، روان‌شناس بالینی و روان‌درمانگر، قرار است قدم‌به‌قدم این مسیر را با هم طی کنیم؛ مسیری که با پیشگیری (Prevention) آغاز می‌شود، از ایستگاه‌های ارزیابی  (Assessment) و درمان  (Treatment) عبور می‌کند و در نهایت به بهبود  (Healing) و تجربه‌ی زندگی آگاهانه‌تر و باکیفیت‌تر می‌رسد.

در این فصل، با زبانی ساده و علمی، درباره اختلالات اضطرابی، اختلالات ناشی از استرس، افسردگی، روش‌های درمان، انتخاب درمانگر مناسب، خط قرمزهای اتاق درمان، سلامت روان در محیط کار و باورهای نادرستی که ممکن است مانع کمک گرفتن ما شوند، صحبت خواهیم کرد.

اگر دوست دارید با شناخت بیشتر، تصمیم‌های آگاهانه‌تری برای سلامت روان خود و اطرافیانتان بگیرید، خوشحال می‌شویم  هم‌مسیر ما باشید.

هر هفته، چهارشنبه‌ها ساعت 11، حرفه‌ای باش!