مدیریت اضطراب در محیط کار (2019)

همه ما گاهی مضطرب می شویم. اما وقتی اضطراب شغل شما را مختل می کند چه می کنید؟ این دوره منابعی را ارائه می دهد که به شما کمک می کند تا اضطراب خود را مدیریت کنید و در کار مؤثرتر و موفق تر باشید. دکتر سرینی پیلای، روانشناس آموزش دیده در هاروارد، نحوه تشخیص اضطراب و درک زمانی که به کمک بالینی نیاز دارید را توضیح می دهد. برای کسانی که می توانند روز به روز مدیریت کنند، او راهنمایی هایی را برای پیمایش در زیر و بم محل کار ارائه می دهد: از یافتن شغل گرفته تا داشتن تعاملات موفق تر با همکاران. او همچنین استراتژی‌های بهره‌وری را ارائه می‌کند که برای کمک به مدیریت تعارض، سکسکه‌های فناوری و استرس مرتبط با کار طراحی شده‌اند. به‌علاوه، یاد بگیرید که چگونه با در نظر گرفتن اضطراب مدیریت و رهبری کنید—تا بتوانید گزارش‌های خود را در زمان‌های چالش‌برانگیز هدایت کنید و بر سندروم فریبنده و سایر تله‌های مرتبط با اضطراب غلبه کنید.