قدرت استراحت برای خلاقیت، بهره وری و رفاه را باز کنید

بر اساس مطالعه اخیر انجمن مدیریت منابع انسانی، بیش از 40 درصد از کارکنان ایالات متحده که مورد بررسی قرار گرفته اند، احساس می کنند شغلشان فرسوده شده است. درست مانند خواب، استراحت برای حفظ عملکرد بالا، انجام کار با کیفیت بالا و جلوگیری از فرسودگی در طول مسیر ضروری است. در این دوره، مربی و نویسنده پرفروش Ximena Vengoechea استراتژی‌هایی را برای شناسایی موانع استراحت، از جمله باورهایی که ممکن است باعث کار بیش از حد و فرسودگی شغلی شود، و همچنین راه‌هایی برای تمایز بین اشکال بیشتر و کمتر سازنده استراحت به اشتراک می‌گذارد. راه های خاصی را برای استراحت ذهن، بدن و روح خود بیاموزید و یک برنامه تاکتیکی ایجاد کنید تا فواید استراحت را به سرعت در روز و به طور کلی زندگی خود بگنجانید.