مدیتیشن برای تغییر مغز شما

علم آنچه را که سنت‌های متفکر قرن‌ها آموخته‌اند ثابت کرده است: مراقبه کلیدی برای زندگی توازن، صلح و شادی دارد. به عصب‌روان‌شناس ریک هنسون، دکترا، و متخصص مغز و اعصاب ریچارد مندیوس، MD بپیوندید، زیرا آنها چندین تکنیک مدیتیشن مختلف را برای تقویت تمرکز، کاهش استرس و پرورش دیدگاه مثبت‌تر ارائه می‌دهند. مجموعه‌ای از مراقبه‌های هدایت‌شده را که برای انواع چالش‌هایی که کارگران مدرن با آن‌ها روبرو هستند انتخاب شده‌اند: استرس، تمرکز، قدردانی و موارد دیگر را کاوش کنید. مغز خود را با تمریناتی از جمله "ثبات کردن ذهن" برای بهره بردن از قدرت خلاقانه کامل توجه خود، "دریافت خوبی ها" برای حفظ یک چشم انداز احساسی مثبت، "پادزهر برای استرس"، راهی آگاهانه برای فعال کردن پاسخ آرامش بدن خود، تغییر شکل دهید. و بیشتر.

nn ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.