اعتماد به نفس: چگونه بر شک به خود، ناامنی و ترس ها غلبه کنیم

اعتماد به نفس از درون خودتان می آید. در این دوره، مربی TJ Guttormsen اطلاعات و تمرین‌های عملی را ارائه می‌کند تا به شما کمک کند افکار و احساساتی را که ممکن است شما را عقب نگه می‌دارند تغییر دهید و بهبود بخشید تا بتوانید به طور کامل‌تر، چه به‌صورت حرفه‌ای و چه خصوصی، در دنیای اطراف خود مشارکت کنید. TJ منطقه راحتی و منطقه رشد شما را توضیح می دهد و به شما نشان می دهد که چگونه تمرینات منطقه رشد خود را ایجاد کنید. او درباره نحوه آموزش سوپرایگو و رفع شک و تردید به خود بحث می کند، سپس به این می پردازد که احساس ترس و اضطراب از کجا می آید و چگونه می توانید بر آنها غلبه کنید. تی جی راه هایی را برای غلبه بر برخی از چالش های رایج، مانند مقایسه خود با دیگران، نیاز به تایید، سندروم فریبنده، و خوشایند مردم توصیف می کند. او تکنیک هایی را برای درک دیگران و مدیریت انتظارات آنها به طور عمیق دنبال می کند، سپس با اقداماتی برای ایجاد اعتماد به نفس اجتماعی شما به پایان می رسد.n ما خوشحالیم که میزبان این آموزش در کتابخانه خود هستیم.