تبدیل پریشانی همدلانه

 در حالی که قسمت‌های دیگر مجموعه علم محبت بر شفقت به عنوان پاسخی به رنج تمرکز کرده‌اند، این تنها پاسخ ممکن نیست. در موقعیت‌های مختلف ممکن است در پاسخ به رنج کسی احساس گناه، اضطراب، غم، انزجار و حتی گاهی لذت ببرید. در این دوره، کلی مک گونیگال بر واکنشی تمرکز می‌کند که اغلب با دلسوزی اشتباه گرفته می‌شود و آن را پریشانی همدلانه می‌نامد. این واکنش زمانی رخ می‌دهد که احساس می‌کنید رنج طرف مقابل را «گرفته‌اید» و آن را به‌عنوان درد خود تجربه می‌کنید. ما اغلب خنده‌های مسری یا حتی خمیازه‌های مسری را تجربه می‌کنیم، اما همانطور که کلی توضیح می‌دهد، به نظر می‌رسد که احساسات منفی به‌ویژه مسری هستند. به عنوان مثال، گریه در بزرگسالان و همچنین کودکان مسری است. در این دوره در مورد پریشانی همدلانه، کلی شما را راهنمایی می‌کند که چگونه از رنج دیگران غرق نشوید.

این دوره توسط Sounds True ایجاد شده است. ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.