پارامترهای ثبتنام
LinkedIn Learning / Business / Professional Development / Personal Development
ارگونومی 101 (Mitalearn-190584)
درباره این دوره:
اصول ارگونومی را بیاموزید: ایجاد یک محیط کار سالم. بیاموزید که چگونه تجهیزات را روی میز خود تنظیم کنید تا راحت باشید و از صدمات رایج جلوگیری کنید. در این دوره، متخصص ارگونومی معتبر Barb Phillips نشان می دهد که چگونه صندلی خود را به درستی برای نوع بدن خود تنظیم کنید و فرصت های بیشتری برای کار ایستاده پیدا کنید - حتی بدون میز ایستاده. او توضیح می دهد که چگونه از فشار گردن جلوگیری کنید، به چشمان خود استراحت دهید و از ستون فقرات خود برای جلوگیری از کمردرد محافظت کنید. به علاوه، یاد بگیرید که چگونه از لپ تاپ خود برای مزیت ارگونومیک خود استفاده کنید. Barb در مورد موقعیت صفحه کلید و مانیتور، قرار دادن صندلی، روشنایی، تنظیمات دما و موارد دیگر توصیه هایی ارائه می دهد - راه حل های سریعی که هر کسی می تواند برای کاهش فوری درد و ناراحتی انجام دهد.
nn
مهمانها اجازهٔ دسترسی به این درس را ندارند، لطفاً با حساب کاربری خود وارد شوید.