پذیرش تغییر با ذهن آگاهی

در دنیایی که به نظر می رسد هرگز تغییر نمی کند، این دوره به شما کمک می کند تا همه تغییرات زندگی خود را پردازش کنید، مدیریت کنید و با آن کنار بیایید. یاد بگیرید که چگونه کم کردن سرعت، پردازش آنچه در اطراف شما اتفاق می افتد و پذیرش تغییر را تمرین کنید. بررسی کنید که چگونه از تأیید خود برای افزایش اعتماد به نفس خود استفاده کنید. کشف کنید که چگونه تکنیک های تجسم را تمرین کنید تا زندگی خود را به عنوان یک سری چرخه ببینید. بیاموزید که چگونه شکرگزاری را برای همه چیزهای خوب زندگی خود تمرین کنید تا به وضعیت ذهنی مثبت تری برسید. در پایان، چند تکنیک برای ارتباط با بدن فیزیکی خود و تغییر به دیدگاه مثبت تر در مورد زندگی را بررسی کنید.

این دوره توسط Chill Anywhere ایجاد شده است. ما خوشحالیم که میزبان این آموزش در کتابخانه خود هستیم.