مدیریت پاسخ عاطفی خود به استرس محل کار

 ما تقریباً 70 درصد از زندگی خود را در محل کار می گذرانیم. پس جای تعجب نیست که چرا مشاغل ما یک جنبه تعیین کننده از هویت ما هستند. خطر این است که اجازه دهید کار به آن چیزی که هستید تبدیل شود. وقتی بیش از حد احساسی روی کار سرمایه گذاری می کنید، ممکن است شکست ها، چالش ها و بازخوردها را شخصاً بپذیرید. در این دوره، Melody Wilding به شما نشان می دهد که چگونه می توانید احساسات خود را در مورد کار به طور مؤثرتری مدیریت کنید. او به شما طرز فکرها و ابزارهای جدیدی را می آموزد تا عزت نفس خود را از شغلتان جدا کنید تا بتوانید اعتماد به نفس و تعادل بین کار و زندگی را افزایش دهید. ملودی همچنین تکنیک‌هایی را به اشتراک می‌گذارد تا به لحظاتی که متوجه می‌شوید نسبت به کار واکنش نشان می‌دهید. با داشتن مرز بین کار و زندگی مبهم‌تر از همیشه و رکوردهای فرسودگی شغلی، با ملودی در این دوره همراه باشید تا راه‌های سالمی برای تنظیم احساسات خود پیدا کنید تا بهتر از استرس‌ها و شکست‌های اجتناب‌ناپذیری که در حرفه‌تان به وجود می‌آیند عبور کنید.