شجاعت دلسوزی به خود

 اگر احساس دلسوزی نسبت به شخص دیگری ممکن است کاری آسان و حتی طبیعی به نظر برسد، چرا اینقدر سخت است که نسبت به خود احساس دلسوزی کنیم؟ در این قسمت از علم شفقت، کلی مک گونیگال به این سوال مهم می پردازد. کلی توضیح می دهد که دلیل اول سردرگمی در مورد اینکه حتی به معنای دلسوز بودن به خود است. اغلب اوقات، مردم احساس می‌کنند که مراقبت از خود، خود محوری، خودپسندی، ترحم به خود یا صرفاً خودخواهانه است. به عنوان مثال، این قابل توضیح است، زیرا بسیاری از قهرمانان و شخصیت های الهام بخش ما افرادی هستند که خود را فدای دیگران کرده اند. اما همانطور که کلی نشان می‌دهد، این ایده که مراقبت از خود خودارضایی است، منعکس‌کننده درک نادرستی از ماهیت شفقت به خود است. در طول این دوره، کلی به یک مشکل اساسی دلسوزی نسبت به خود می پردازد: چگونه می توانید به احساس ارتباط با فردی که رنج می برد، دست یابید، در حالی که شما کسی هستید که رنج می برد؟