چگونه مغز خود را برای رشد حداکثری تربیت کنیم

 مغز خود را برای مقابله با هر چالشی آموزش دهید. در این دوره، که از پادکست چگونه در شغل خود عالی باشید، دکتر تارا سوارت به بررسی علم پشت نوروپلاستیسیته می پردازد و نکات و استراتژی هایی را ارائه می دهد که می تواند به شما در مقابله با مشکلات پیچیده و نزدیک شدن به اهدافتان کمک کند. . تارا شش رویکرد مختلف را برای حل مشکلات ناآشنا بیان می کند، از جمله نحوه کنترل احساسات خود در طول یک بحران. او توضیح می دهد که چگونه تجسم مغز شما را برای درک فرصت های جدید آماده می کند. بعلاوه، او درباره نحوه استفاده از ژورنال برای شناسایی رفتارهایی که مانع موفقیت شما هستند، ایجاد یک مانترا برای کمک به کاهش استرس در هنگام آمدن افکار منفی، و حتی افزایش کیفیت یکی از مهم ترین اجزای یادگیری و تمرکز پایدار، یعنی خواب، بحث می کند.

این دوره توسط Pete Mockaitis از چگونه در شغل خود عالی باشید ایجاد شده است الف>. ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.