تغییر متابولیک

با توجه به اینکه مردم در سراسر جهان روی متابولیسم و ​​کاهش وزن وسواس دارند، علاقه زیادی به کشف هک‌ها و میانبرهایی وجود دارد که متابولیسم را افزایش داده و کاهش وزن را تسریع می‌کنند. جدا از درک اساسی مبنی بر اینکه متابولیسم به کالری مصرف شده ترجمه می شود، چقدر در مورد پیچیدگی های متابولیسم انسان درک شده است؟ این دوره به بررسی مفاهیم کلیدی در متابولیسم و ​​نحوه ارتباط آنها با مدیریت وزن می پردازد، چگونگی اندازه گیری دقیق متابولیسم را مورد بحث قرار می دهد و انواع ایده ها و استراتژی های ساده ای را معرفی می کند که برای افزایش متابولیسم کلی و در عین حال کاهش وزن ایمن و موثر به کار می روند. با بیش از 30 سال پیشرو در آموزش تناسب اندام و تناسب اندام، آکادمی ملی پزشکی ورزشی (NASM) شهرت خود را بر پایه ارائه یک برنامه درسی مبتنی بر شواهد ایجاد کرده است که هم مرتبط و هم برای کسانی که به دنبال مهارت ها و دانش مورد نیاز برای ارتقای بهینه هستند، مناسب است. سلامتی