در میان استرس و تحریک پذیری

استرس شدید - از طرف همکاران، خانواده یا یک لیست بزرگ از کارها - می‌تواند باعث شود که احساس ناتوانی کنید. و گاهی اوقات راه حل های مورد علاقه شما فقط اوضاع را بدتر می کند! بنابراین، چگونه می توانید کنترل خود را به دست آورید و به بهترین عملکرد خود ادامه دهید؟ در این دوره فقط صوتی، دکتر شارون ملنیک به شما می آموزد که چگونه مارپیچ های استرس را متوقف کنید و در هر شرایطی "در قدرت خود" بمانید.

شارون یک مربی تاب آوری و مربی اجرایی برنده جایزه است که ده سال تحقیق روانشناسی را در دانشکده پزشکی هاروارد انجام داده است. او همچنین نویسنده موفقیت تحت استرس و در قدرت شما: کمتر واکنش نشان دهید، کنترل را دوباره به دست آورید، دیگران را بالا ببرید است.

شارون 12 "درگاه قدرت" را فهرست می کند تا احساسات شما را ربوده نکند. کشف کنید که چگونه با سؤالات عالی چارچوب بندی مجدد کنید، داستان های جایگزین را بررسی کنید و انگیزه های دیگران را درک کنید. او همچنین به اشتراک می گذارد که چگونه دیگران را با دیدگاه خود هماهنگ کنید تا «نه» را به «بله» تبدیل کنید.

این دوره توسط Pete Mockaitis از چگونه در شغل خود عالی باشید ایجاد شده است. ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.