چگونه شک و تردید به خود را از بین ببریم و اعتماد به نفس ایجاد کنیم

هیچ قرص جادویی وجود ندارد که یک شبه اعتماد به نفس ایجاد کند. در عوض، اعتماد به نفس از تکرار چیزی حاصل می شود تا زمانی که با آن آشنا شوید. برای ایجاد یک باور واقعی در توانایی خود برای انجام وظیفه، ابتدا باید یاد بگیرید که پافشاری کنید. در این دوره، ایوان جوزف شیوه های انتقادی را مورد بحث قرار می دهد که می تواند به شما در ایجاد اعتماد به نفس تزلزل ناپذیر کمک کند. تکنیک های دور نگه داشتن افکار منفی را بیاموزید. با ایجاد لیستی از دستاوردهای خود، نحوه مبارزه با سندرم شیاد را کشف کنید. به این ترتیب، هنگامی که شک و تردید شروع می شود، چیزی خواهید داشت که به شما یادآوری کند که چه چیزی می توانید انجام دهید. ایوان همچنین به روش‌هایی اشاره می‌کند که در آن افراد اطراف ما نقشی کلیدی در شکل‌دهی به باورهای ما ایفا می‌کنند، چگونه می‌توان اظهارات تاکیدی مؤثر ایجاد کرد، چگونه به دیگران کمک کرد تا با تمرکز بر بازخورد مثبت، اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند، و موارد دیگر.

این دوره توسط Pete Mockaitis از چگونه در شغل خود عالی باشید ایجاد شده است. ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.