ذهن آگاهی و رفاه: مبانی
(Mitalearn-338093)
- Duration: 3 hours 56 minutes
- Release date: 23 June 2026
- Author: Dr. Elizabeth Slator
- Level: مبتدی
- Contents: 41
- Has Caption in Persian
درباره این دوره:
این دوره یک نمای کلی از مفاهیم اساسی، اصول و شیوه های ذهن آگاهی ارائه می دهد. با تمرینهای تعاملی برای کمک به دانشآموزان برای کشف نگرشها، عادات ذهنی و رفتارهای خود، مبانی ذهن آگاهی راهی برای زندگی با آزادی، اصالت و سهولت بیشتر ارائه میدهد. اجزای برجسته دوره شامل تمرینات تجربی، مراقبه های هدایت شده، بازتاب شخصی و بحث های تعاملی است.
Related Skills
Content
Announcements
Content
Mindfulness and Well-being: Foundations