ذهن آگاهی و رفاه: مبانی
(Mitalearn-338093)
- مدت زمان: 3 ساعت 56 دقیقه
- انتشار: 23 June 2026
- مدرس: Dr. Elizabeth Slator
- سطح: مبتدی
- محتواها: 41
- زیرنویس فارسی دارد
درباره این دوره:
این دوره یک نمای کلی از مفاهیم اساسی، اصول و شیوه های ذهن آگاهی ارائه می دهد. با تمرینهای تعاملی برای کمک به دانشآموزان برای کشف نگرشها، عادات ذهنی و رفتارهای خود، مبانی ذهن آگاهی راهی برای زندگی با آزادی، اصالت و سهولت بیشتر ارائه میدهد. اجزای برجسته دوره شامل تمرینات تجربی، مراقبه های هدایت شده، بازتاب شخصی و بحث های تعاملی است.
مهارتهای مرتبط
محتوا
Announcements
Content
Mindfulness and Well-being: Foundations