یادگیری قاطعیت

همه ما وقتی احساس می‌کنیم که از آن سوء استفاده شده است، ناامید می‌شویم، یا در عوض، زمانی که احساس می‌کنیم تحریک شده یا به دام افتاده‌ایم، بسیار تهاجمی پاسخ می‌دهیم. با یادگیری نحوه قاطعیت بر این پاسخ های زانو تند غلبه کنید. این دوره نشان می‌دهد که قاطعیت واقعاً به چه معناست و چگونه با پرخاشگری متفاوت است، و تکنیک‌های خاصی را که می‌توانید برای پاسخ به موقعیت‌های چالش برانگیز و افراد دشوار استفاده کنید، تشریح می‌کند.