مهارت های تاب آوری برای حرکت در اختلال و عدم اطمینان

 در این دوره ، دکتر Taryn Stejskal استراتژی هایی را برای تبدیل عدم اطمینان و اختلال به فرصت های رشد بررسی می کند. با درک اینکه چرا تاب آوری در حرکت و رشد در زمان های نامشخص بسیار مهم است ، شروع کنید. بیاموزید که انعطاف پذیری یک ویژگی ذاتی انسانی است و از دیدگاه ظریف قدردانی می کند که مقاومت واقعی در مورد عدم تمایل به عقب نشینی نیست. بین اسطوره ها و حقایق مشترک در مورد مقاومت ، تمایز قائل شوید و کشف کنید که چگونه می توانید این ویژگی را برای مدیریت سه زندگی بزرگ C زندگی کنید: تغییر ، چالش و پیچیدگی. در طول دوره ، شما از شیوه های انعطاف پذیر مانند آسیب پذیری ، پشتکار تولیدی ، اتصال ، لطف و امکان استفاده خواهید کرد. در نهایت ، یک ذهنیت انعطاف پذیر را توسعه دهید ، نقاط قوت و مقاومت در برابر مقاومت شخصی را برای رشد شناسایی کنید ، هوش هیجانی خود را برای تقویت مقاومت ، تقویت مقاومت در شرایط روزانه و ایجاد طرح تاب آوری منحصر به فرد خود تقویت کنید.