عادات اتمی (خلاصه Blinkist)(Mitalearn-273629)
درباره این دوره:
یکی از سخت ترین بخش های تغییر این است که چقدر طول می کشد. ما اغلب متوجه تغییرات کوچکی نمیشویم - اگر از تناسب اندام بیرون بیایید و به مدت 20 دقیقه آهسته دویدید، فردا باز هم از فرم خارج خواهید شد. اما اگر هر روز 20 دقیقه به دویدن بروید، در نهایت متوجه بهبودی در عملکرد خود خواهید شد، حتی اگر تغییر روزانه قابل اندازه گیری نباشد. این خلاصه کتاب صوتی عادات اتمی نوشته جیمز کلیر یک چارچوب عملی و اثبات شده برای ایجاد عادات خوب و کنار گذاشتن عادت های بد ارائه می دهد. با تکیه بر تحقیقات علمی و مثالهای واقعی، نشان میدهد که چگونه تغییرات کوچک در رفتار میتواند منجر به شکلگیری عادات جدید شود و به شما در دستیابی به چیزهای بزرگ کمک کند. این دوره راهنمایی های مفیدی در مورد چگونگی چارچوب بندی سفر خود ارائه می دهد، مانند تمرکز بر مسیر خود به جای نتایج فوری، و اشاره می کند که کلید ایجاد تغییرات بزرگ در زندگی شما شامل تحولات بزرگ نیست، بلکه تغییرات کوچکی است که به عادت های خوب تبدیل می شوند. زمان.
توجه: این خلاصه کتاب صوتی توسط Blinkist تهیه شده است. ما خوشحالیم که این محتوا را در کتابخانه خود میزبانی می کنیم.
Duration: 19 Minutes
Content
Atomic Habits (Blinkist Summary)