Course: مغز خود را آموزش دهید تا عادات بهتری ایجاد شود

مغز خود را آموزش دهید تا عادات بهتری ایجاد شود (Mitalearn-437815)

Duration: 48 minutes
Release date: 28 July 2025

Author: Judson Brewer
Level: مناسب همه
Contents: 17
Has Caption in Persian

درباره این دوره:

در این دوره ، دکتر جودسون Brewer-یک روانپزشک اعتیاد ، دانشمند علوم اعصاب ، نویسنده پرفروش ترین نیویورک تایمز و استاد-علم را در پشت شکل گیری عادت می کند و استراتژی های مبتنی بر شواهد را برای کمک به شما در توسعه و تحول در عادات ارائه می دهد. بیاموزید که چرا و چگونه ما عادات را تشکیل می دهیم ، و همچنین نقش محرک ها و عوامل خارجی در این فرآیند. آگاهی از حلقه های عادت خود را ایجاد کنید و روشهای عملی را برای تغییر آنها ایجاد کنید. بعلاوه ، روشهای تشخیص تأثیر منفی عادات خاص ، اجرای استراتژی هایی را برای باز کردن آنها و اهرم یادگیری مبتنی بر پاداش برای تقویت عادات جدید کشف کنید.