علم تربیت ورزشکاران جوان قسمت 2

در این دوره آموزشی یاد خواهید گرفت که چگونه نوعی تمرین را طراحی کنید که از ماهیت پلاستیکی بدن ورزشکار بهره می برد تا فنوتیپ مناسب برای یک ورزش را بسازید. ما راه‌هایی را بررسی می‌کنیم که سیستم عضلانی می‌تواند برای تولید نیرو و قدرت بالاتر و نوع تمرین مورد نیاز برای شکل‌دهی ظرفیت فیزیکی ورزشکار طراحی شود تا انرژی و نیازهای بیوشیمیایی ورزش را برآورده کند. ما همچنین هزینه پلاستیسیته را زمانی که فراتر از توانایی بدن برای تنظیم خود برای پاسخگویی به استرس های تمرینی تحمیل شده انجام می شود، بررسی می کنیم. هزینه افزایش بیش از حد انعطاف پذیری به شکل آسیب و خستگی مزمن است. در اصل، یک مربی می تواند بدن ورزشکار را بیش از حد فشار دهد و ممکن است شکست بخورد. پس از اتمام این دوره، شما قادر خواهید بود یک برنامه آموزشی سالانه از نظر علمی معتبر جمع آوری کنید.