Course: غلبه بر کار بیش از حد: راهنمای موفقیت بیشتر پایدار

غلبه بر کار بیش از حد: راهنمای موفقیت بیشتر پایدار (Mitalearn-465814)

Duration: 48 minutes
Release date: 10 February 2025

Author: Malissa Clark
Level: مناسب همه
Contents: 15
Has Caption in Persian

درباره این دوره:

در این دوره، مالیسا کلارک، متخصص اعتیاد به کار و کار بیش از حد، ابزارهایی را برای شناسایی نوع انگیزه، تفکر و الگوهای احساسی و رفتارهایی که باعث کار بیش از حد و اعتیاد به کار می شود، به اشتراک می گذارد. او به شما کمک می‌کند تا مهارت‌هایی را برای رسیدگی به هر یک از این چهار بعد کار بیش از حد ایجاد کنید، از جمله استراتژی‌هایی برای تعریف بهتر کار فوری، تجدیدنظر در اولویت‌بندی کار برای کاهش کار بیش از حد، راه‌هایی برای ایجاد تخمین واقع‌بینانه از مدت زمانی که یک کار کاری طول می‌کشد، و همچنین استراتژی‌هایی برای شناسایی و کاهش نشخوار فکری و بهبودی موثر در صورت عدم کار.