درس: غلبه بر کار بیش از حد: راهنمای موفقیت بیشتر پایدار

غلبه بر کار بیش از حد: راهنمای موفقیت بیشتر پایدار (Mitalearn-465814)

مدت زمان: 48 دقیقه
انتشار: 10 February 2025

مدرس: Malissa Clark
سطح: مناسب همه
محتوا‌ها: 15
زیرنویس فارسی دارد

درباره این دوره:

در این دوره، مالیسا کلارک، متخصص اعتیاد به کار و کار بیش از حد، ابزارهایی را برای شناسایی نوع انگیزه، تفکر و الگوهای احساسی و رفتارهایی که باعث کار بیش از حد و اعتیاد به کار می شود، به اشتراک می گذارد. او به شما کمک می‌کند تا مهارت‌هایی را برای رسیدگی به هر یک از این چهار بعد کار بیش از حد ایجاد کنید، از جمله استراتژی‌هایی برای تعریف بهتر کار فوری، تجدیدنظر در اولویت‌بندی کار برای کاهش کار بیش از حد، راه‌هایی برای ایجاد تخمین واقع‌بینانه از مدت زمانی که یک کار کاری طول می‌کشد، و همچنین استراتژی‌هایی برای شناسایی و کاهش نشخوار فکری و بهبودی موثر در صورت عدم کار.