مدیریت احساسات خود در محل کار

همه احساسات دارند. اکنون، بیش از هر زمان دیگری، تشویق می‌شویم که این احساسات را به کار ببریم. با این حال، دانستن نحوه مدیریت آنها در یک محیط کاری پویا و پیچیده یک مهارت است. اگر احساسات به طور موثر مدیریت نشود، می توانند مانع اثربخشی، ارتباطات و حتی شهرت ما شوند. در این دوره، جی فیلدز، متخصص در تنظیم هیجانی، یادگیرندگان را با روشی تجسم یافته برای ارتباط و مدیریت احساسات خود آشنا می کند. این دوره با ترکیب یادگیری مفهومی با فعالیت‌های تجربی، شیوه‌های در دسترس را ارائه می‌دهد که می‌توانید در زمان واقعی در موقعیت‌های احساسی به کار ببرید. دنبال کنید و کشف کنید که چگونه بدن شما بر توانایی ذهن شما برای تنظیم احساسات، نحوه تمرین همدلی و تصدیق احساسات خود، و نحوه ابراز مسئولانه احساسات در محل کار تاثیر می گذارد. بعلاوه، یاد بگیرید که چگونه در کارهایی مانند جهت‌گیری، پایه‌گذاری و تمرکز کردن که به شما امکان می‌دهد از نظر احساسی فردی باهوش‌تر و انعطاف‌پذیرتر شوید – در محل کار و خانه.