درس: مقدمه ای بر مراقبه تنفس متمرکز

مقدمه ای بر مراقبه تنفس متمرکز (Mitalearn-199713)

مدت زمان: 26 دقیقه
انتشار: 21 June 2026

مدرس: Sounds True,Jack Kornfield
سطح: مبتدی
محتوا‌ها: 2
زیرنویس فارسی دارد

درباره این دوره:

اگر به وضعیت یک انسان هوشیار رسیده اید، ممکن است متوجه شده باشید که گاهی اوقات زندگی می تواند بسیار استرس زا باشد. هنگامی که درگیر پیچیدگی و مشغله های زندگی هستید، مدیتیشن می تواند به شما کمک کند تا خود را متمرکز کنید و احساس راحتی کنید.n در این دوره فقط صوتی، کارشناس مراقبه جک کورنفیلد به شما نشان می دهد که چگونه با تمرین اولیه نشستن و تنفس متمرکز شروع به مدیتیشن کنید. هنگامی که به ذهن آگاهی نفس و ذهن آگاهی بدن دست یابید، پایه ای قوی برای ادامه سفر مراقبه خود از طریق افکار، احساسات و مسیر خود در زندگی خواهید داشت.