مغز خود را آموزش دهید تا عادات بهتری ایجاد شود(Mitalearn-437815)
درباره این دوره:
در این دوره ، دکتر جودسون Brewer-یک روانپزشک اعتیاد ، دانشمند علوم اعصاب ، نویسنده پرفروش ترین نیویورک تایمز و استاد-علم را در پشت شکل گیری عادت می کند و استراتژی های مبتنی بر شواهد را برای کمک به شما در توسعه و تحول در عادات ارائه می دهد. بیاموزید که چرا و چگونه ما عادات را تشکیل می دهیم ، و همچنین نقش محرک ها و عوامل خارجی در این فرآیند. آگاهی از حلقه های عادت خود را ایجاد کنید و روشهای عملی را برای تغییر آنها ایجاد کنید. بعلاوه ، روشهای تشخیص تأثیر منفی عادات خاص ، اجرای استراتژی هایی را برای باز کردن آنها و اهرم یادگیری مبتنی بر پاداش برای تقویت عادات جدید کشف کنید.
Duration: 48 Minutes
Content
Train Your Brain to Develop Better Habits