بر بیش از حد فکر کردن غلبه کنید

 
در حالی که عمل بیش از حد فکر کردن معمولا شبیه کار است، اما اغلب برعکس است. هر چه بیشتر عمل را به تأخیر بیندازیم تا در افکار خود درگیر شویم، از اهداف خود دورتر می شویم. در این دوره، ابزارها، استراتژی‌ها و فعالیت‌هایی را بررسی کنید که می‌توانند به شما کمک کنند چرخه فکر کردن بیش از حد را متوقف کنید تا احساس شادی و بهره‌وری بیشتری داشته باشید.

ملودی وایلدینگ، نویسنده به خودتان اعتماد کنید: از فکر بیش از حد فکر نکنید و کانال احساسات شما برای موفقیت در کاربه رایج ترین انواع افراط اندیشی می پردازد و نحوه تشخیص تفاوت بین تفکر عمیق و بیش از حد فکر کردن را شرح می دهد. او تکنیک هایی را برای ایجاد فاصله روانی از افکار شما و بازنگری در نحوه نگاه شما به موقعیت ها به اشتراک می گذارد. به‌علاوه، نکاتی را برای اجتناب از دام‌های رایج دریافت کنید، از جمله نحوه جلوگیری از فکر کردن بیش از حد در زمانی که تحت فشار هستید.