قدرت شفابخش هدف دلسوزانه

 در این قسمت از مجموعه علم شفقت، کلی مک گونیگال روانشناس سلامت شما را تشویق می کند تا در مورد راه هایی فکر کنید که از طریق آنها مراقبت واقعی از دیگران می تواند منبع معنا و شجاعت باشد و می تواند به حمایت از شما در مشکلات کمک کند. تجربیات در زندگی شما در حالی که کمک کردن به شخص دیگری در حالی که خودتان در رنج هستید می تواند پدیده ای گیج کننده به نظر برسد، در طول این دوره کلی توضیح می دهد که چگونه بلند کردن دیگران به همان اندازه که به گیرنده شفقت ما کمک می کند به ما کمک می کند. او همچنین قدرت شفابخش شفقت را از طریق چندین تکنیک نشان می دهد، مانند استفاده از کلمات تشویق کننده برای تقویت اطرافیان و کاهش درد عاطفی آنها، و اینکه درک اینکه چیزی برای ارائه به دیگران دارید می تواند احساس شما را در مورد رنج خود تغییر دهد. در پایان این دوره، ممکن است برای ایجاد روایتی از رنج خود که شامل کمک به دیگران است، الهام بگیرید.

این دوره توسط Sounds True ایجاد شده است. ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.