چگونه مرزها را تعیین کنید و از زمان خود محافظت کنید

مربی بهره وری، نویسنده، و تهیه کننده برنده امی، پائولا ریزو، نکات قدرتمندی را به اشتراک می گذارد تا به شما در تعیین حد و مرز برای محافظت و کنترل زمان خود کمک کند. برخی چیزها به صورت مخفیانه در لیست کارهای شما قرار می گیرند که شما را بی ثمر، ناراضی و استرس زا می کند. پائولا به شما کمک می کند تا تصور کنید که اگر زمان حیاتی محافظت شود، چقدر زندگی شما، از جمله سطح بهره وری و شادی شما، می تواند متفاوت باشد. پائولا بر نیاز به شناسایی مکان هایی که بیشتر دوست دارید زمان خود را سپری کنید و یاد بگیرید که چگونه زمان خود را به طور مداوم پیگیری کنید، تأکید می کند. او به شما آموزش می دهد که چگونه قوانین واضحی را برای هر زمان که در مورد زمان و برنامه خود تصمیم می گیرید تنظیم کنید. پائولا قدرت نه و نحوه گفتن آن را با سهولت و مهربانی پوشش می دهد. وقتی بله گفتید، مهم است که پاسخگو بمانید و خود را برای موفقیت آماده کنید. در پایان، پائولا شما را با استفاده از یک استراتژی برای تعیین مرزهای واضح و پایبندی به قوانین برای بازگرداندن زمان و ایجاد یک زندگی کاری و شخصی شادتر، پربارتر قدم بر می دارد.