Course catalog

Course duration

Course provider

Topic

Categories

Showing 1-20 of 79 items.

linkedin 10 برنامه برتر برای افزایش بهره وری (Mitalearn-68337)

  • 45 minutes
  • متوسط
  • Update date: 22 June 2026
  • Author: Suzanna Kaye
درباره این دوره:

با ده برنامه برتر مورد علاقه سوزانا کی، کارشناس سازمان، برای بهبود بهره وری، کارهای بیشتری انجام دهید، استرس را کاهش دهید، و زمان بیشتری برای چیزهایی که واقعا مهم هستند پیدا کنید. نحوه رونویسی نامه‌های صوتی، مدیریت چندین تقویم، پیگیری هزینه‌ها، امضای الکترونیکی فایل‌های PDF و موارد دیگر را ببینید. این دوره برنامه‌ها را در عمل نشان می‌دهد، نکاتی را برای استفاده از بهترین ویژگی‌های آن‌ها ارائه می‌دهد، کاربردهای جایگزین جالبی را ارائه می‌دهد، و سایر برنامه‌های مرتبط را ذکر می‌کند.

linkedin Mixtape: Learning Highlights for Better Productivity (Mitalearn-176253)

  • 43 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: LinkedIn Learning Instructors
درباره این دوره:

آیا می خواهید با زمانی که در اختیار دارید کارهای بیشتری انجام دهید؟ به این مجموعه انتخاب شده از بینش های دوره های آموزشی برتر لینکدین در مورد بهره وری گوش دهید. نکاتی را در مورد چگونگی اولویت بندی کارها و محافظت از پربازده ترین پنجره های زمانی خود دریافت کنید. برگزاری جلسات متمرکز؛ و زمانی که در جاده هستید مولد باقی بمانید. این دوره مختصر گزیده‌هایی از محبوب‌ترین آموزش‌های ما را ارائه می‌کند که در قالبی راحت و فقط صوتی بسته‌بندی شده‌اند که به شما امکان می‌دهد در حال حرکت یاد بگیرید. مثل چیزی که می شنوید؟ با بررسی نسخه کامل هر دوره آموزشی در لینکدین عمیق‌تر بروید.

به ما در نوآوری کمک کنید! این دوره یکی از راه‌هایی است که ما با رویکردها و قالب‌های جدید برای پاسخگویی بهتر به نیازهای آموزشی اعضایمان آزمایش می‌کنیم. ما از بازخورد شما خوشحال خواهیم شد. آیا به دوره های بیشتری مانند این گوش می دهید؟ لطفا از لینک بازخورد استفاده کنید تا به ما اطلاع دهید.

linkedin آموزش ذهن برای تمرکز و مدیریت بهتر حواس‌پرتی‌ها (Mitalearn-278117)

  • 31 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 17 February 2023
  • Author: Pete Mockaitis | How to Be Awesome at Your Job
درباره این دوره: 

 

تا به حال فکر کرده اید که چرا در زندگی روزمره خود اینقدر احساس پریشان و پراکندگی می کنیم؟ آیا گستره توجه ما کاملاً تغییر کرده است؟ یا چیز دیگری افکار ما را تسخیر کرده است؟ در این دوره فقط صوتی، دکتر آمیشی جاه به پیت موکایتیس می‌پیوندد تا سعی کند حقیقت آنچه را که واقعاً در زندگی پریشان و پر از فناوری ما می‌گذرد، باز کند. پروفسور روانشناسی در دانشگاه میامی و نویسنده کتاب پرفروش ذهن اوج، آمیشی افسانه های رایج را رد می کند، علم تمرکز را توضیح می دهد و مهم ترین ابزاری را که می توانید پرورش دهید به اشتراک می گذارد— تمرکز حواس—برای بهبود مغز و دامنه توجه.

راههای اثبات شده برای غلبه بر حواس پرتی، حتی در سناریوهای پر استرس و تقاضای بالا را کشف کنید. با شروع فقط 12 دقیقه در روز، می توانید تمرکز خود را افزایش دهید و سطح استرس خود را در خانه و محل کار بهینه کنید. در پایان این دوره، شما آماده خواهید بود که تمرین تمرکز حواس را در زندگی خود شروع کنید و تعامل خود را برای دستیابی به حداکثر تمرکز بهبود دهید.

این دوره توسط Pete Mockaitis از چگونه در شغل خود عالی باشید. ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.


linkedin استراتژی هایی برای گیر نکردن (و ماندن) (Mitalearn-214010)

  • 55 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: Madecraft,Jeff Fajans
درباره این دوره:

تقریباً هیچ چیز ناامیدکننده‌تر از این نیست که احساس کنید نمی‌توانید ایده‌ها، تصمیم‌ها یا پروژه‌های خود را به جهان منتقل کنید. اما همانطور که در حرفه خود رشد می کنید و با مشکلات چالش برانگیزتر مقابله می کنید، به ناچار در پیگیری بزرگترین اهداف خلاقانه خود گیر خواهید کرد. خبر خوب این است که، علیرغم احساسی که دارد، اقدامات واضحی وجود دارد که می‌توانید انجام دهید تا خود را گیر نکنید (و خودتان را در این راه نگه دارید). به مربی جف فاجانز، یک مربی اجرایی و عملکرد خلاق بپیوندید، زیرا او استراتژی‌ها و نکاتی را که برای کمک به شما برای مقابله با این مشکل رایج طراحی شده است، به اشتراک می‌گذارد. در طول دوره، جف از استراتژی‌های خاصی استفاده می‌کند که می‌توانید برای اولویت‌بندی، حذف عوامل حواس‌پرتی، افزایش اعتماد به نفس و بهینه‌سازی زمان و انرژی خود از آنها استفاده کنید. گیر افتادن ممکن است دائمی به نظر برسد، اما پس از گذراندن این دوره، ابزارهای مورد نیاز برای دور ماندن از آن چارچوب ذهنی را در اختیار خواهید داشت.

این دوره توسط Madecraft. ما خوشحالیم که میزبان این آموزش در کتابخانه خود هستیم.

MadeCraft-Description-Logo.jpg

linkedin استراحت از تلفن شما (Mitalearn-229497)

  • 25 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: Dave Crenshaw
درباره این دوره:

تقریباً همه به دلیل استفاده بیش از حد از گوشی هوشمند با از دست دادن توجه و تمرکز دست و پنجه نرم می کنند. در آمریکا، هر فرد به طور متوسط ​​بین 50 تا 100 بار در روز به تلفن خود نگاه می کند و بیش از 2000 بار آن را لمس می کند. این نه تنها به بهره وری محل کار آسیب می زند، بلکه به روابط و سلامت روانی ما آسیب می زند. این دوره نکاتی سریع و کاربردی در مورد چگونگی تعیین حد و مرزهای معقول ارائه می دهد تا بتوانید از گوشی هوشمند خود به جای احساس استفاده عاقلانه از آن استفاده کنید. دیو کرنشاو، متخصص بهره‌وری، به شما کمک می‌کند محدودیت‌های زمانی تعیین کنید، برنامه‌هایتان را مدیریت کنید، در برابر اصرار برای برداشتن تلفن خود مقاومت کنید و موارد دیگر.

nn

linkedin استفاده از تیم های مایکروسافت و Outlook با هم: به حداکثر رساندن بهره وری (Mitalearn-215829)

  • 49 minutes
  • مناسب همه
  • Update date: 11 June 2021
  • Author: Gini von Courter
درباره این دوره: 

 اکنون بیش از 75 میلیون نفر هر روز از تیم های مایکروسافت استفاده می کنند. افزایش تعداد افرادی که از Teams استفاده می کنند، نحوه کار کاربران با Outlook - یکی از محبوب ترین سرویس گیرندگان ایمیل دسکتاپ در جهان - را برای ارتباطات، زمان بندی و همکاری عمومی تغییر داده است. در این دوره، نحوه استفاده از این دو برنامه را با هم در تعادل مناسب برای افزایش همکاری و به حداکثر رساندن بهره‌وری کشف کنید. درباره مدیریت تقویم ها، ایجاد جلسات و قرار ملاقات ها و ویژگی های چت خصوصی و گروهی بیاموزید. ابزارهای همپوشانی ارائه شده در هر دو برنامه و اینکه کدام نوع ارتباط با هر برنامه بهتر انجام می شود را بررسی کنید.

linkedin استفاده از تیم های مایکروسافت و چشم انداز با هم: حداکثر بهره وری (Mitalearn-438750)

  • 53 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: Gini von Courter
درباره این دوره:

انفجار در استفاده از تیم ها شیوه کار مردم با چشم انداز ارتباطات ، برنامه ریزی و همکاری را تغییر داده است. در این دوره کوتاه ، جینی فون کورتر نشان می دهد که چگونه می توان تعادل مناسب تیم ها و چشم انداز را برای اطمینان از همکاری و ارتباط مؤثر با تیم خود پیدا کرد. در مورد مدیریت تقویم ها ، ایجاد جلسات و قرار ملاقات ها و ویژگی های چت های خصوصی و گروهی اطلاعات کسب کنید. ابزارهای همپوشانی ارائه شده در هر دو برنامه را کاوش کنید و کدام نوع ارتباطات با هر برنامه به بهترین وجه انجام می شود.

linkedin اصول بهره وری برای وقت گذاشتن برای آنچه مهم است (Mitalearn-174230)

  • 23 minutes
  • مبتدی
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: Pete Mockaitis | How to Be Awesome at Your Job
درباره این دوره:

با ساده‌سازی مواردی که مهم نیستند، وقت بگذارید. در این دوره آموزشی که از پادکست چگونه در شغل خود عالی باشید اقتباس شده است، یاد بگیرید که چگونه روز خود را طراحی کنید و بهره وری بیشتری داشته باشید. مجری برنامه پیت موکایتیس با طراح و نویسنده جیک کنپ مصاحبه می کند. جیک 10 سال را صرف طراحی محصولات در گوگل کرد. او می داند که کار کردن در یک محیط سریع چگونه است. اما، او می‌گوید، برای انجام کارها، باید روی آنچه برای شما معنادار است تمرکز کنید. جیک توضیح می‌دهد که چگونه می‌توان میزان موفقیت روز خود را با توجه به اینکه آیا تنها کاری را که واقعاً می‌خواستید انجام می‌دادید یا خیر، بازتعریف کرد. او همچنین دو چیز را نشان می دهد که باعث می شود شما احساس مشغله و حواس پرتی کنید، و هک های انرژی و ابزارهای بهره وری که می توانید برای لیزر کردن تمرکز و به حداکثر رساندن انرژی لازم برای خلاقیت و انجام بهترین کار خود استفاده کنید.nn الف>. ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.

How_to_Be_Awesome_at_Your_Job_LOGO.jpg

linkedin افزایش بهره وری تیم شما (Mitalearn-131645)

  • 39 minutes
  • متوسط
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: Lisa Bodell
درباره این دوره:

بسیاری از مدیران ناآگاهانه همه چیز را برای تیم خود بیش از حد پیچیده می کنند - و این می تواند باعث کاهش بهره وری شود. در این دوره، مربی لیزا بودل نشان می دهد که چگونه با رها کردن پیچیدگی و اتخاذ سادگی، بهره وری را افزایش دهید.\r\n\r\n در مرحله بعد، او نحوه شروع ساده‌سازی را توضیح می‌دهد، مانند ممیزی نحوه صرف زمان تیم شما و مشخص کردن موارد اضافی و فعالیت‌های اتلاف وقت. در نهایت، لیزا مراحل عملی را برای ساده کردن کارهای روزمره مانند ایمیل، جلسات، فرآیندهای تجاری، تصمیم‌گیری و موارد دیگر ارائه می‌کند.

linkedin افزایش بهره وری در یک محیط کاری ترکیبی (Mitalearn-230806)

  • 17 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: Paula Rizzo
درباره این دوره:

انتقال روز کاری خود از یک ساختمان اداری به ساکت ترین گوشه خانه خود احتمالاً در ابتدا دشوار بود - اما اکنون، شیار خود را پیدا کرده اید. شاید حتی به کار از راه دور علاقه داشته باشید. اما با توجه به اینکه بسیاری از سازمان‌ها برای یک محیط کاری ترکیبی آماده می‌شوند که در آن کارکنان زمان خود را بین کار از راه دور و حضوری تقسیم می‌کنند، احتمالاً باید دوباره ذهنیت خود را تنظیم کنید. در این دوره، نویسنده بهره وری و تهیه کننده برنده امی، پائولا ریزو به شما نشان می دهد که چگونه. بیاموزید که چگونه سبک بهره‌وری خود را اصلاح کنید تا به شما کمک کند هنگام جابه‌جایی بین مکان‌ها در کار خود بمانید. کشف کنید که چگونه فضاهای فیزیکی خود را به گونه ای بازنگری کنید که در خانه و محل کار منعکس شوند، و همچنین چگونه می توانید هر زمان که در آنجا کار می کنید، دفتر معمولی و خانگی خود را برای بهره وری آماده کنید. به علاوه، یاد بگیرید که چگونه یک قدم جلوتر از چالش‌های بهره‌وری، از جمله نحوه برخورد با اختلالات جدید در خانه و اداره، بمانید.

linkedin افزایش بهره وری شما (Mitalearn-31634)

  • 45 minutes
  • متوسط
  • Update date: 21 June 2026
  • Author: Dave Crenshaw
درباره این دوره:

به نویسنده و مربی کسب‌وکار دیو کرنشاو بپیوندید تا کلید افزایش بهره‌وری خود را به شما نشان دهد - تمرکز بر با ارزش‌ترین فعالیت‌هایتان و به حداقل رساندن حواس‌پرتی‌هایی که وقت شما را تلف می‌کنند. این دوره به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید تعیین کنید که کجا بیشترین کمک را به شرکت خود می‌کنید و در عین حال حواس‌پرتی‌ها را به حداقل می‌رسانید و از آن خارج می‌کنید. برنامه ای برای توجه به زمان و تلاش خود ایجاد کنید و به همکاران و کارمندان کمک کنید تا با ارزش ترین فعالیت های خود را کشف کنند، که می تواند منجر به افزایش بهره وری در کل دفتر شود.

این دوره یکی از مجموعه ای از پنج دوره آموزشی دیو کرنشاو است. در مورد روش تدریس ارزشمند او برای توسعه حرفه ای.

linkedin اکسل: نکات بهره وری (Mitalearn-196279)

  • 1 hours 22 minutes
  • متوسط
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: Maven Analytics,Chris Dutton
درباره این دوره:

بهره وری خود را افزایش دهید، کارآمدتر کار کنید و با تسلط بر ابزارها و تکنیک های مورد استفاده حرفه ای ها به یک کاربر قدرتمند اکسل تبدیل شوید. در این دوره آموزشی، کریس داتون، کارشناس و مدرس تجزیه و تحلیل، شما را از طریق دموها و مطالعات موردی طراحی شده برای کمک به شما در افزودن ابزارهای بهره وری قدرتمند به مجموعه مهارت های اکسل خود راهنمایی می کند. با نحوه پیمایش کاربرگ‌ها با میانبرهای صفحه کلید، حذف سریع ردیف‌های خالی، اعمال الگوهای پر کردن، محافظت از سلول‌ها و فرمول‌ها، استفاده از ابزارهای مرتب‌سازی و فیلتر کردن پیشرفته و موارد دیگر آشنا شوید. با برگه‌های تقلب PDF قابل دانلود، کتاب‌های تمرینی و فایل‌های راه‌حل از خانه همراه باشید.

nn ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.

linkedin انجام کارها (Mitalearn-58256)

  • 30 minutes
  • مبتدی
  • Update date: 21 June 2026
  • Author: David Allen
درباره این دوره:

به دیوید آلن کارشناس مشهور بهره وری و مدیریت زمان بپیوندید تا شما را در فرآیند پنج مرحله ای خود برای انجام کارها راهنمایی کند. او به شما نشان می‌دهد که چگونه در کار خود باقی بمانید و از احساس مدفون شدن توسط آن اجتناب کنید، در حالی که فضایی را در زندگی‌تان برای انجام کارهای معنادارتر ایجاد می‌کند. بیاموزید که چگونه کارهایی را به تصویر بکشید، شفاف سازی کنید، سازماندهی کنید، منعکس کنید، و درگیر کارهایی باشید که توجه شما را می طلبد، و با ذهنی روشن و تمرکزی واضح کنار بیایید. Getting Things Done® یک علامت تجاری ثبت شده شرکت دیوید آلن است.

linkedin انرژی خود را برای اوج عملکرد شارژ کنید (Mitalearn-190567)

  • 51 minutes
  • متوسط
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: Heidi Hanna
درباره این دوره:

توانایی ما برای بهره وری و عملکرد در محل کار بر اساس زمانی نیست که برای هر کار صرف می کنیم، بلکه بر اساس انرژی ای است که به زمانی که در اختیار داریم می آوریم. در این دوره آموزشی یاد بگیرید که چگونه با مدیریت موثرتر انرژی، بهره وری خود را افزایش دهید. مربی هایدی هانا دوره را با بحث در مورد اینکه چرا مدیریت انرژی برای موفقیت حرفه ای شما بسیار مهم است و همچنین چگونگی ایجاد یک استراتژی سرمایه گذاری انرژی برای رشد و پایداری شروع می کند. هایدی نکاتی را برای متمرکز کردن توجه شما به آنچه مهم‌تر است، آماده کردن مغزتان برای خواب، تغذیه هوشمندانه با تغذیه مناسب و ایجاد یک سرعت شارژ هفت روزه به اشتراک می‌گذارد. برای جمع بندی، او نحوه ایجاد یک فرهنگ پر انرژی در محل کار را با انرژی بخشیدن به مدیریت زمان و جستجوی فضاهای آرام و ایستگاه های شارژ در محیط خود توضیح می دهد.

linkedin انرژی خود را برای بهره وری اوج و عملکرد شارژ کنید (Mitalearn-434143)

  • 56 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 29 August 2025
  • Author: Heidi Hanna
درباره این دوره: 

 مدیریت انرژی برای موفقیت حرفه ای شما و همچنین نحوه تهیه یک استراتژی سرمایه گذاری انرژی برای رشد و پایداری بسیار مهم است. در این دوره ، هایدی هانا - یک متخصص استرس و مقاومت در سطح جهان و دکترا - استراتژی هایی را برای شارژ مجدد انرژی شخصی برای دستیابی به بهره وری و عملکرد اوج ارائه می دهد. تکنیک های مدیریت انرژی ، ظرفیت ساختمان ، بهینه سازی تمرکز و ایجاد یک محیط کار دوستانه مغز را بیاموزید. هنگامی که این دوره را تمام کردید ، می توانید استراتژی هایی را که باعث افزایش انرژی شما برای ارائه عملکرد مورد نظر بالاتر می شود ، شناسایی و پیاده سازی کنید.

linkedin ایجاد محیطی برای تیم های مجازی سازنده (Mitalearn-211290)

  • 36 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: Amy Brann
درباره این دوره:

تیم های راه دور مزایا و چالش های منحصر به فردی را برای مدیران و کارکنان تیم ها ارائه می کنند. در این دوره، مربی مستقر در بریتانیا، امی بران، شما را از طریق رویکردهای عملی مبتنی بر آخرین علوم اعصاب راهنمایی می کند تا محیطی سازنده برای تیم مجازی خود ایجاد کنید. امی توضیح می‌دهد که مغز ما چگونه کار همهجانبه‌ای را انجام می‌دهد و راه‌هایی را برای ایجاد یک محیط کار از راه دور سالم و سازنده به شما نشان می‌دهد که به یادگیرندگان کمک می‌کند روی کار اساسی تمرکز کنند. او به این موضوع می‌پردازد که چگونه می‌توانید به تیم خود کمک کنید تا عادت‌هایی ایجاد کند که از خلاقیت و نوآوری حمایت می‌کند، و همچنین نحوه ایجاد «تکان‌های» محیطی. امی چالش‌های بالقوه و چگونگی استفاده از علم مغز را برای اجرای راه‌حل‌هایی که برای رفع چالش‌ها کار می‌کنند، پوشش می‌دهد. او درباره استراتژی‌های مربیگری و توسعه تیم شما به صورت مجازی بحث می‌کند، سپس با نکاتی برای ایجاد عادات مثبت در فناوری پایان می‌دهد.

linkedin باهوش تر کار کنید ، واضح تر فکر کنید ، بهتر زندگی کنید: 15 نکته برای اشتعال پتانسیل خود (Mitalearn-439685)

  • 43 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 29 January 2025
  • Author: Daniel Pink
درباره این دوره: 

 در این دوره ، نویسنده پرفروش دانیل پینک استراتژی های دستی را برای کمک به شما در کار باهوش تر ، فکر کردن واضح تر و زندگی بهتر به اشتراک می گذارد. با استفاده از علم و بینش های دنیای واقعی ، صورتی شما را از طریق ایجاد عادات کارآمد ، مدیریت زمان و تراز کردن کار خود با هدف راهنمایی می کند. شما یاد خواهید گرفت که به طرز خلاقانه تر و استراتژیک فکر کنید ، تصمیم گیری را بهبود بخشید و هوش هیجانی را پرورش دهید. پینک همچنین روشهای بازگشت از عقب نشینی ها ، استفاده از گفتگوی خود برای ایجاد اعتماد به نفس و پیدا کردن معنا در تلاش های روزانه خود را بررسی می کند. در طول راه ، شما یک برنامه شخصی برای رشد ایجاد خواهید کرد و اصول بی موقع را با تاکتیک های عملی آمیخته می کنید. این که آیا شما به دنبال تقویت بهره وری هستید ، با دیدگاه های تازه به چالش ها نزدیک می شوید یا زندگی عمدی تری را تجربه می کنید ، این دوره ابزارهایی را برای کمک به شما در پیشرفت ارائه می دهد.

linkedin بدون کاغذ رفتن: شروع تا پایان (Mitalearn-62353)

  • 2 hours 11 minutes
  • متوسط
  • Update date: 21 June 2026
  • Author: Suzanna Kaye
درباره این دوره:

برو بدون کاغذ! مصرف کاغذ خود را کاهش دهید و مطمئن شوید که تمام اطلاعات مورد نیاز فوراً از طریق تلفن هوشمند، تبلت یا رایانه رومیزی در دسترس است. سوزانا کی روش‌های جدید تفکر درباره اطلاعاتی را که چاپ و ذخیره می‌کنید تشریح می‌کند، نحوه کار با کاغذها را تا زمانی که اسکن می‌شوند نشان می‌دهد، و نرم‌افزار و برنامه‌هایی را معرفی می‌کند که می‌توانید برای مدیریت اطلاعات خود و حفظ امنیت آن‌ها استفاده کنید.

rnrn این دوره همچنین فایل های الکترونیکی و ذخیره اسناد را پوشش می دهد، از جمله نحوه اسکن اسناد به فرمت های مختلف الکترونیکی. در آخر، سوزانا چند استراتژی هوشمند را برای کاهش مقالات دریافتی و سازماندهی صندوق ورودی ایمیل به اشتراک می گذارد.

linkedin بهبود تمرکز شما (Mitalearn-105125)

  • 50 minutes
  • متوسط
  • Update date: 22 June 2026
  • Author: Dave Crenshaw
درباره این دوره:

در دنیای شلوغ ما، مدیریت زمان به تنهایی آن را کاهش نمی دهد. برای اینکه واقعاً کارایی خود را افزایش دهید، بسیار مهم است که تمرکز خود را بهبود ببخشید و همچنین به تقویم خود گرایش داشته باشید. در این دوره، دیو کرنشاو، کارشناس بهره‌وری و نویسنده پرفروش، به شما کمک می‌کند تا مهارت‌های بقا را توسعه دهید تا هم از حواس‌پرتی‌های روزانه جلوگیری کنید و هم بر آنچه که ارزشمندتر است متمرکز شوید. فضای دیجیتال و فیزیکی خود را تنظیم کنید تا تمرکز را تقویت کنید، راه‌هایی را بیابید که ذهن خود را روی کار نگه دارید و از روابط خود - هم در محل کار و هم در خانه - با تمرکز بر مهمترین چیز محافظت کنید.

linkedin بهره وری آگاهانه (Mitalearn-217359)

  • 47 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: Chill Anywhere
درباره این دوره:

با حواس‌پرتی‌های زیاد در طول روز - از پیام‌های متنی گرفته تا ایمیل، رسانه‌های اجتماعی و جلسات - و مجبور به انجام چند کار مداوم، انجام هر کاری دشوار است. این دوره شما را از طریق چندین تکنیک ذهن آگاهی راهنمایی می کند تا به حداکثر بهره وری در طول روز کمک کند. ابتدا، این دوره به شما نشان می‌دهد که چگونه ذهن خود را پاک کنید، تمرکز خود را متمرکز کنید و از تکنیک‌های تجسم برای بازیابی فضایی آرام و مثبت استفاده کنید. این شما را راهنمایی می کند که چگونه تنفس خود را آهسته کنید، آرامش فیزیکی آرامی را به دست آورید، و تنش را در هر قسمت از بدن خود آزاد کنید تا حس عمیق تری از تسکین و آرامش به دست آورید. این دوره با تشویق شما به تمرکز روی خود، شارژ مجدد انرژی و بازیابی حس بهره‌وری عالی به پایان می‌رسد.

این دوره توسط Chill Anywhere ایجاد شده است. ما خوشحالیم که میزبان این آموزش در کتابخانه خود هستیم.

Suggestions