مدیریت استرس
(Mitalearn-427921)
- مدت زمان: 22 دقیقه
- انتشار: 21 June 2026
- مدرس: Mariel Buqué
- سطح: مناسب همه
- محتواها: 10
- زیرنویس فارسی دارد
درباره این دوره:
در این دوره ، دکتر ماریل بوکا به شما کمک می کند تا درک کنید که استرس چیست ، مثبت در مقابل استرس مضر و رابطه استرس و عملکرد. او تکنیک هایی را برای کاهش سطح استرس ، اتخاذ یک ذهنیت تقویت کننده استرس و سایر تکنیک ها برای مدیریت استرس در هر دو کوتاه مدت و بلند مدت ، از جمله قدرت روابط در کاهش استرس ، توسعه مرزهای کاری و تغییر سبک زندگی می آموزد. سرانجام ، دریابید که چگونه مهارت ها و تکنیک ها را از این دوره به یک برنامه شخصی برای مدیریت استرس سنتز کنید.
مهارتهای مرتبط
Content
Managing Stress
Announcements