روانشناسی مثبت برای استرس کمتر و روزهای کاری شادتر(Mitalearn-278984)
درباره این دوره:
آیا سعی میکنید استرس را به حداقل برسانید و شغلی هدفمندتر و شاد ایجاد کنید؟ در این دوره آموزشی، مربی آندریا بونیور مروری بر راهبردهای عاطفی، رفتاری و شناختی برگرفته از روانشناسی مثبت گرا ارائه می دهد، شاخه ای محبوب از روانشناسی که بر آنچه به افراد کمک می کند تا پیشرفت کنند تمرکز دارد.
روش های اثبات شده برای حذف را کاوش کنید. انتظار دارید که باید خوشحال باشید، همه احساسات خود را بپذیرید (نه فقط احساسات مثبت)، و با قدردانی واقعی با دیگران ارتباط برقرار کنید. در طول مسیر، آندریا نکات و تکنیکهایی را برای گنجاندن ریسکپذیری خلاقانه و ذهنآگاهی در سناریوهای کاری روزمره به اشتراک میگذارد، بنابراین میتوانید روی آنچه واقعاً مهم است متمرکز بمانید - به طور فعال در نقش خود شکوفا شوید.
Duration: 57 Minutes
Content
Positive Psychology for Less Stress and Happier Workdays