چگونه بر فرسودگی شغلی، خستگی و استرس غلبه کنیم؟

 فرسودگی شغلی اغلب نتیجه کار بیش از حد فرض می شود. اما این فقط تا حدی درست است - فرسودگی تنها یک جنبه فرسودگی شغلی است. در این دوره فقط صوتی، در مورد عواملی که باعث این احساس طاقت فرسا از خستگی، بدبینی و ناکارآمدی می شوند، بیاموزید. چگونه می توانید از بروز فرسودگی شغلی جلوگیری کنید. و چه کاری می توانید برای بهبودی از آن انجام دهید. دکتر Jacinta M. Jiménez ناهماهنگی‌های کلیدی را که معمولاً باعث فرسودگی شغلی می‌شوند، و همچنین نحوه استفاده از چارچوب PULSE برای هدایت بهبودی را توضیح می‌دهد. او همچنین چند عادت آسان برای کمک به شما در ایجاد انعطاف پذیری به اشتراک می گذارد، اینکه چگونه کمک به دیگران می تواند به شما کمک کند تا ذهن خود را درمان کنید و چگونه با کنجکاوی بر افکار منفی غلبه کنید.n الف>. ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.