درس: روز کاری آگاهانه

روز کاری آگاهانه (Mitalearn-165237)

مدت زمان: 40 دقیقه
انتشار: 21 June 2026

مدرس: Desk Yogi,Britt Andreatta
سطح: مبتدی
محتوا‌ها: 8
زیرنویس فارسی دارد

درباره این دوره:

بهترین خود را به کار بیاورید. به دکتر بریت آندریاتا در روز کاری حواس‌پرور بپیوندید، مجموعه‌ای از تمرین‌های تمرکز حواس شما را در محل کار متصل، مستقر و متمرکز نگه می‌دارد. بیاموزید که چگونه رفت و آمد خود را به حداکثر برسانید - چه مسافتی دو ساعته با ماشین یا یک پیاده روی کوتاه تا دفتر خانه - تا آماده ظاهر شوید. نحوه ایجاد یک محیط کاری سالم و ارتباط بهتر با رئیس خود را کشف کنید. بیاموزید که چگونه از زمان استراحت خود به نحوی مثبت استفاده کنید، تماشای ساعت را متوقف کنید تا بتوانید در زمان حال زندگی کنید و جلسات را به تجربیات موفق و مشترک تبدیل کنید. در نهایت، یاد بگیرید که چگونه آگاهانه کار را ترک کنید و با حضور کامل به خانه برسید.

nn