شخصیت استرس خود را کشف کنید

 در یک نظرسنجی اخیر گالوپ بهزیستی در محل کار، تنها 33 درصد از کارمندان گزارش دادند که در رفاه کلی خود موفق هستند و نیمی از نیروی کار استرس مداوم در زندگی خود را گزارش کردند. استرس مزمن می‌تواند سلامت و رفاه شما را مختل کند و شما را در برابر افسردگی، بیماری و دوری از کار، خانواده و زندگی آسیب‌پذیرتر کند. در این دوره، دکتر لورن هاجز، متخصص عملکرد انسانی، پیشرفت‌های اخیر در علوم اعصاب استرس را به اشتراک می‌گذارد، که بینش‌های جدیدی را کشف کرده است که می‌تواند به ما در مدیریت بهتر، افزایش استرس برای رشد و احتمالاً کاهش خطر فرسودگی شغلی کمک کند. با علم استرس و چگونگی شناسایی شخصیت استرس زا آشنا شوید. آیا شما یک مبارز، دونده، نگران، فریزر، خوشحال کننده، یا رونق هستید؟ دریابید که چگونه شخصیت استرس زا شما ممکن است مکمل یا در تضاد با دیگران باشد. سپس راه هایی برای تبدیل بینش جدید خود به عمل با "تنظیم مجدد استرس" بیابید.