Course: مغز خود را آموزش دهید تا عادات استرس و اضطراب را از بین ببرد

مغز خود را آموزش دهید تا عادات استرس و اضطراب را از بین ببرد (Mitalearn-437832)

Duration: 1 hours 5 minutes
Release date: 11 January 2024

Author: Judson Brewer
Level: مناسب همه
Contents: 14
Has Caption in Persian

درباره این دوره:

آیا از کار و زندگی احساس غرق شدن می کنید ، اما مطمئن نیستید که چگونه پاسخ دهید؟ استرس و اضطراب می تواند در اثر انواع محرک هایی که اغلب در سطح عصبی رانده می شوند ، ایجاد شود. در این دوره ، به دکتری دکتری جودسون Brewer بپیوندید-روانپزشک ، روانشناس ، علوم اعصاب ، نویسنده پرفروش و استاد دانشگاه براون-برای یادگیری چگونگی شناسایی استرس و اضطراب می تواند عادات قدرتمند و رفتارهایی را ایجاد کند که شما را حتی بدتر می کند. انرژی خود را برای پاسخ سریع و استراتژیک به برخی از منفی ترین افکار ، احساسات و رفتارهای خود گالوانیزه کنید. در طول راه ، دکتر Brewer به شما نشان می دهد که چگونه تصمیمات عمدی بیشتری را شروع کنید تا بتوانید در زندگی حرفه ای و شخصی خود از چرخه استرس و اضطراب خلاص شوید.