کاری کنید که اضطراب برای شما کار کند

در این دوره فقط صوتی، وندی سوزوکی، عصب شناس، در مورد اینکه چگونه می توانید از اضطراب خود برای حل مشکلات و افزایش رفاه خود استفاده کنید، صحبت می کند. در حالی که اضطراب ممکن است برای اکثر مردم جنبه مثبت نداشته باشد، وندی در مورد شش قدرت فوق العاده ای که اضطراب می تواند به شما بدهد صحبت می کند: انعطاف پذیری، شفقت، جریان، طرز فکر، تمرکز و خلاقیت. او همچنین در مورد چگونگی کنترل اضطراب بد، مزایای ثابت شده ورزش در تحریک مواد شیمیایی عصبی خوب، مزایای جلسات مدیتیشن کوتاه نسبت به جلسات طولانی تر، نحوه تبدیل لیست "چه می شود اگر" به یک لیست اقدام و چگونه توصیه می کند. لحظات اضطراب خود را به فرصت هایی برای خلاقیت تبدیل کنید

این دوره توسط Pete Mockaitis از چگونه در شغل خود عالی باشید< ایجاد شده است. /a>. ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.