ایجاد تعادل بین کار و زندگی به عنوان والدین کار از خانه

کار از راه دور می تواند به اندازه کافی سخت باشد، به خصوص در زمان بحران. اما وقتی دنیای کار، فرزندپروری و مدرسه با هم برخورد می کنند، بازیابی تعادل شما تقریباً غیرممکن است. آندره آ بونیور - روانشناس بالینی، نویسنده پرفروش و مادر سه فرزند - ماه‌هاست که با همین مشکلات زندگی می‌کند. در این دوره، او نکاتی را برای دستکاری شغل و زندگی شما به عنوان یک والدین کار از خانه به اشتراک می گذارد. آندریا با استفاده از تحقیقات رفتاری، تخصص او به عنوان روانشناس و تجربه شخصی خود از کار کردن با همین چالش ها، چگونگی ایجاد یک برنامه شخصی مشخص برای کاهش استرس، تعیین مرزها و پذیرش هر روز با انگیزه جدید را توضیح می دهد. با رایج ترین دشمنان مدیریت زمان و نحوه غلبه بر آنها آشنا شوید. کشف کنید که چگونه می توانید حد و مرزهایی را تعیین کنید که نفوذها را کاهش دهد، بهره وری شما را افزایش دهد، و زمان کار خود را از گذر از زمان خانواده جلوگیری کند. بعلاوه، یاد بگیرید که چگونه به خودتان همدردی کنید.