درس: تنش را با Breathwork کاهش دهید

تنش را با Breathwork کاهش دهید (Mitalearn-205306)

مدت زمان: 33 دقیقه
انتشار: 21 June 2026

مدرس: Desk Yogi
سطح: مبتدی
محتوا‌ها: 7
زیرنویس فارسی دارد

درباره این دوره:

آیا احساس می کنید با بالاترین پتانسیل خود هماهنگ هستید؟ نفس کشیدن یک تمرین قدیمی برای آرام کردن ذهن و بدن است. این دوره تنفس به شما کمک می کند تا تنش های سنگین را پاک کنید، پاک کنید. یاد بگیرید چگونه تنفس خود را کنترل کنید تا کسالت را کاهش دهید، افکار پراکنده را متمرکز کنید، فشار را کاهش دهید، بی حالی را کاهش دهید، غم و اندوه را کاهش دهید و ذهن پریشان را رام کنید. هر تمرین باید به شما کمک کند تا سلامت ذهنی و جسمی خود را بهبود ببخشید و به یک وضعیت ذهنی واضح تر و متمرکزتر دست یابید — فقط در چند لحظه.

nn ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.