درس: مدیریت اضطراب خود در حین ارائه

مدیریت اضطراب خود در حین ارائه (Mitalearn-173822)

مدت زمان: 25 دقیقه
انتشار: 21 June 2026

مدرس: Matt Abrahams
سطح: متوسط
محتوا‌ها: 9
زیرنویس فارسی دارد

درباره این دوره:

خواه ارائه، ارائه، ارائه نان تست، یا مشارکت در یک جلسه، اکثر مردم درجاتی از اضطراب در مورد صحبت کردن در جمع را تجربه می کنند. در این دوره، نویسنده مت آبراهامز به بررسی عواملی می‌پردازد که افراد را عصبی می‌کند و برخی از مشکلات رایج مدیریت اضطراب را به اشتراک می‌گذارد. او سپس تکنیک های مدیریت اضطراب را ارائه می دهد تا به شما کمک کند هنگام صحبت در مقابل دیگران راحت تر و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید. مت همچنین در مورد چیزهای خاصی صحبت می کند که می توانید برای مدیریت منابع و علائم اضطراب انجام دهید که می تواند به شما امکان دهد برای هر مخاطبی احساس اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.