Course: نکاتی برای یافتن آرامش و کاهش استرس

نکاتی برای یافتن آرامش و کاهش استرس (Mitalearn-437560)

Duration: 21 minutes
Release date: 25 July 2026

Author: Mariel Buqué
Level: مناسب همه
Contents: 12
Has Caption in Persian

درباره این دوره:

در این دوره ، دکتر ماریل بوکا شما را از طریق یک سری تمرینات عملی راهنمایی می کند تا استرس شما را در محل کاهش دهد. او به شما می آموزد که چگونه یک تجزیه و تحلیل نیازها را تکمیل کنید ، یک اسکن بدن را تکمیل کنید ، از جمله سایر تمرینات عملی ، در تکنیک های تنفسی شرکت کنید که می توانید بارها و بارها به آن برگردید تا استرس را در طول روز کاهش دهید.