تا به حال فکر کرده اید که چرا در زندگی روزمره خود اینقدر احساس پریشان و پراکندگی می کنیم؟ آیا گستره توجه ما کاملاً تغییر کرده است؟ یا چیز دیگری افکار ما را تسخیر کرده است؟ در این دوره فقط صوتی، دکتر آمیشی جاه به پیت موکایتیس می‌پیوندد تا سعی کند حقیقت آنچه را که واقعاً در زندگی پریشان و پر از فناوری ما می‌گذرد، باز کند. پروفسور روانشناسی در دانشگاه میامی و نویسنده کتاب پرفروش ذهن اوج، آمیشی افسانه های رایج را رد می کند، علم تمرکز را توضیح می دهد و مهم ترین ابزاری را که می توانید پرورش دهید به اشتراک می گذارد— تمرکز حواس—برای بهبود مغز و دامنه توجه.

راههای اثبات شده برای غلبه بر حواس پرتی، حتی در سناریوهای پر استرس و تقاضای بالا را کشف کنید. با شروع فقط 12 دقیقه در روز، می توانید تمرکز خود را افزایش دهید و سطح استرس خود را در خانه و محل کار بهینه کنید. در پایان این دوره، شما آماده خواهید بود که تمرین تمرکز حواس را در زندگی خود شروع کنید و تعامل خود را برای دستیابی به حداکثر تمرکز بهبود دهید.

این دوره توسط Pete Mockaitis از چگونه در شغل خود عالی باشید. ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.

 اکنون بیش از 75 میلیون نفر هر روز از تیم های مایکروسافت استفاده می کنند. افزایش تعداد افرادی که از Teams استفاده می کنند، نحوه کار کاربران با Outlook - یکی از محبوب ترین سرویس گیرندگان ایمیل دسکتاپ در جهان - را برای ارتباطات، زمان بندی و همکاری عمومی تغییر داده است. در این دوره، نحوه استفاده از این دو برنامه را با هم در تعادل مناسب برای افزایش همکاری و به حداکثر رساندن بهره‌وری کشف کنید. درباره مدیریت تقویم ها، ایجاد جلسات و قرار ملاقات ها و ویژگی های چت خصوصی و گروهی بیاموزید. ابزارهای همپوشانی ارائه شده در هر دو برنامه و اینکه کدام نوع ارتباط با هر برنامه بهتر انجام می شود را بررسی کنید.

 مدیریت انرژی برای موفقیت حرفه ای شما و همچنین نحوه تهیه یک استراتژی سرمایه گذاری انرژی برای رشد و پایداری بسیار مهم است. در این دوره ، هایدی هانا - یک متخصص استرس و مقاومت در سطح جهان و دکترا - استراتژی هایی را برای شارژ مجدد انرژی شخصی برای دستیابی به بهره وری و عملکرد اوج ارائه می دهد. تکنیک های مدیریت انرژی ، ظرفیت ساختمان ، بهینه سازی تمرکز و ایجاد یک محیط کار دوستانه مغز را بیاموزید. هنگامی که این دوره را تمام کردید ، می توانید استراتژی هایی را که باعث افزایش انرژی شما برای ارائه عملکرد مورد نظر بالاتر می شود ، شناسایی و پیاده سازی کنید.

 در این دوره ، نویسنده پرفروش دانیل پینک استراتژی های دستی را برای کمک به شما در کار باهوش تر ، فکر کردن واضح تر و زندگی بهتر به اشتراک می گذارد. با استفاده از علم و بینش های دنیای واقعی ، صورتی شما را از طریق ایجاد عادات کارآمد ، مدیریت زمان و تراز کردن کار خود با هدف راهنمایی می کند. شما یاد خواهید گرفت که به طرز خلاقانه تر و استراتژیک فکر کنید ، تصمیم گیری را بهبود بخشید و هوش هیجانی را پرورش دهید. پینک همچنین روشهای بازگشت از عقب نشینی ها ، استفاده از گفتگوی خود برای ایجاد اعتماد به نفس و پیدا کردن معنا در تلاش های روزانه خود را بررسی می کند. در طول راه ، شما یک برنامه شخصی برای رشد ایجاد خواهید کرد و اصول بی موقع را با تاکتیک های عملی آمیخته می کنید. این که آیا شما به دنبال تقویت بهره وری هستید ، با دیدگاه های تازه به چالش ها نزدیک می شوید یا زندگی عمدی تری را تجربه می کنید ، این دوره ابزارهایی را برای کمک به شما در پیشرفت ارائه می دهد.

 ممکن است غیر منطقی به نظر برسد، اما برای انجام کارهای بیشتر، باید کمتر کار کنید. سخت کار کردن برای دستیابی به اهدافمان یک باور سخت است، باوری که منجر به ایده آل های بهره وری غیر واقعی یا حتی دست نیافتنی شده است. شلوغی بی وقفه عملکرد بهتر را تضمین نمی کند (تحقیق در این مورد بسیار واضح است)، فقط کار بیشتر را تضمین می کند.nn . رهاف افسانه های منسوخ شده بهره وری را رد می کند و راه های جدیدی را برای مدیریت انرژی به شما نشان می دهد تا بجای تمرکز بر نکات بهره وری که ضرر بیشتری نسبت به سود دارند، سیستم کاری را طراحی کنید که با چرخه های خلاقانه شما همسوتر باشد.

 پتانسیل بهره وری خود را با استفاده از هوش مصنوعی باز کنید تا گردش کار خود را ساده تر کنید ، کارهای دنیوی را خودکار کنید و با کمتری انجام دهید. در محل کار سریع امروز ، حداکثر رساندن بهره وری برای موفقیت روزمره ضروری است. هوش مصنوعی به عنوان یک نیروی تحول گرا است که می تواند به شما در تغییر نحوه کار کمک کند. در این دوره ، به مربی تیاگو کاستا بپیوندید زیرا او به بررسی مفاهیم اساسی هوش مصنوعی می پردازد و به شما نشان می دهد که چگونه ابزارهای AI را در کار خود ادغام کنید تا عملکرد کلی خود را تقویت کنید. در طول راه ، نکاتی در مورد درک خطرات مرتبط با هوش مصنوعی و اهمیت استفاده و اجرای مسئول دریافت کنید. این دوره یک ایده آل برای مدیران و مدیران مشاغل است که قصد دارند AI را برای تقویت بهره وری و متخصصان فناوری اطلاعات علاقه مند به استفاده از AI برای بهبود حل مسئله ، اجرا کنند.

 در این دوره، به روانشناس بالینی دکتر امیلی آنهالت بپیوندید تا او راهبردهای عملی را برای کمک به شما در ایجاد توجه و تمرکز با درک نحوه عملکرد توجه، سبک های مختلف توجه، عادات سبک زندگی که به افزایش توجه کمک می کند و موارد دیگر بیان می کند. دکتر امیلی با تکیه بر 10 سال تحقیق و تجربه خود در مطالعه تمرکز و توجه، به شما کمک می کند تا از ذهن آگاهی و فراشناخت برای بهبود توجه، بازی سازی توجه، کاهش حواس پرتی دیجیتال و افزایش جریان و توجه به جزئیات استفاده کنید. در پایان این دوره، شما به مهارت‌هایی مجهز می‌شوید که برای توسعه پشتیبانی خارجی که توجه شما را تقویت و افزایش می‌دهد، نیاز دارید.

 

ابزارهای مولد هوش مصنوعی در مدت زمان کوتاهی تأثیر زیادی بر تجارت گذاشته اند. بسیاری از مردم از آنها برای آسان کردن کار خود و کمک به آنها برای تولید کار بهتر استفاده می کنند. اما دانستن اینکه از کجا شروع کنید می تواند سخت باشد. به Dave Birss، مبتکر و متخصص هوش مصنوعی بپیوندید، زیرا او عملا نحوه همکاری با ابزارهای هوش مصنوعی را به بهترین شکل نشان می دهد. او چارچوبی را به اشتراک می گذارد تا به شما کمک کند بفهمید چگونه می توانید هوش مصنوعی را در وظایف روزمره خود بگنجانید. او همچنین تعدادی پیام مفید را به اشتراک می گذارد که می تواند کارها را ساده کند و به شما کمک کند به نتایج بهتری دست یابید.

این دوره توسط Dave Birss ایجاد شده است. ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.

 در این دوره ، دکتر Yvette Martinez-Vu زبان آموزان را از طریق استراتژی های عملی برای کاهش استرس و تقویت بهره وری راهنمایی می کند. او روشهای مؤثر را برای ساده سازی گردش کار ، مدیریت استرس و پرورش عادت هایی که باعث تقویت مقاومت و رشد مداوم می شود ، آموزش می دهد. در پایان این دوره ، شما قادر خواهید بود استراتژی های شخصی را برای افزایش سازمان خود بدون اینکه غرق شوید ، تدوین کنید.

 با Nike Famojuro، مشاور بهره وری باتجربه، مسدود کردن زمان استراتژیک را بیاموزید. این دوره به شما می آموزد که چگونه یک برنامه زمانی انعطاف پذیر طراحی کنید که متناسب با سبک زندگی شما باشد و پیروی روزانه را به یک لذت تبدیل کند، نه یک کار طاقت فرسا. نایک نکات موثری را برای تخصیص موثر زمان برای کار، پیشرفت شخصی، سرگرمی‌ها یا آرامش ارائه می‌کند و مهارت‌های مدیریت زمان شما را متحول می‌کند. با احساس غرق شدن خداحافظی کنید و رویکرد جدیدی را برای برنامه ریزی در پیش بگیرید.

 کریس بیلی چگونگی تأثیر عوامل حواس‌پرتی بر بهره‌وری و همچنین کارهایی را که می‌توانید پیش از موعد انجام دهید تا از منحرف شدن خود جلوگیری کنید، بررسی می‌کند. از قضا، یکی از بهترین راه ها برای مدیریت توجه این است که به ذهن خود استراحت دهید. این معمولا زمانی بهترین نتیجه را دارد که با عادت یا فعالیتی همراه شود که توجه شما را جلب می کند، اما مصرف نمی کند. سپس، ذهن آزاد است تا سرگردان شود، ارتباط برقرار کند و برای آینده برنامه ریزی کند. در این دوره آموزشی فقط صوتی از How to Be Awesome at Your Job، کریس به این موضوع می‌پردازد که چگونه می‌توانید برای آنچه می‌خواهید به انجام برسانید، از تغییر کار خودداری کنید و از به تعویق انداختن کار خود جلوگیری کنید. او همچنین تکنیک‌هایی را برای استفاده استراتژیک از وقفه‌ها به نفع شما و استفاده از برنامه‌ها برای جلوگیری از حواس‌پرتی دیجیتال به اشتراک می‌گذارد. برای یادگیری این و سایر روش های عملی برای حفظ توجه خود بر روی مهمترین پروژه های خود، در این دوره هماهنگ شوید.n الف>. ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.

 روال یک جنبه نادیده گرفته موفقیت است. روال های بهتر برای بهبود زندگی، طرز فکر و شغل شما ضروری است. در این دوره، شنوندگان می توانند یاد بگیرند که چگونه و چرا روال ها کار می کنند و چگونه عادت های سالم ایجاد کنند. به مایک واردی، کارشناس بهره‌وری بپیوندید تا نحوه شروع ساده با روال‌های معمولی و ایجاد روال‌های مبتنی بر حالت را توضیح دهد. به‌علاوه، یاد بگیرید که چگونه عادت‌ها را کنار هم بگذارید، مسئولیت‌پذیری ایجاد کنید و علت کار نکردن روال‌ها را عیب‌یابی کنید. با این نکات، می توانید از امروز شروع به ساختن روال های فردا کنید.

nn ما خوشحالیم که این محتوا را در کتابخانه خود میزبانی می کنیم.

 

ممکن است خود را صبحگاهی ندانید، اما معلوم می شود که نحوه شروع روزتان ممکن است مهمتر از شروع روزتان باشد. کیت و توبی الیور در کتاب خود برخیز و درخشش: چگونه زندگی خود را صبح تا صبح متحول کنیم توضیح می‌دهند که افرادی که روز خود را عمداً آغاز می‌کنند – یک مراسم صبحگاهی، یا مجموعه‌ای از عادت‌هایی که شما را به وجود می‌آورد. برای داشتن یک روز پربار - میزان شادی و موفقیت بسیار بالاتری نسبت به کسانی که فقط از رختخواب بیرون می آیند و به وظایف خود می پرند، دارند. در این خلاصه کتاب صوتی، کیت و توبی پنج دیدگاهی را به اشتراک می‌گذارند که می‌توانید از آن‌ها برای شروع درست روزهای خود استفاده کنید و آن‌ها را با روحیه‌ای حتی بهتر از زمانی که شروع کرده‌اید به پایان برسانید.

توجه: این خلاصه کتاب صوتی توسط Next Big Idea Club ساخته شده است. ما خوشحالیم که این محتوا را در کتابخانه خود میزبانی می کنیم.

 
فقط به این دلیل که محل کار تغییر کرده است به این معنی نیست که باید از پرورش عادات کاری جدید و معنادار دست بکشید. ممکن است در یک محیط کاملاً از راه دور یا ترکیبی کمی سخت‌تر باشد، اما با رویکرد صحیح، شما و تیمتان همچنان می‌توانید به پیشرفت خود ادامه دهید. به مربی اسکات ماوتز در این عادات تاثیرگذار یک دقیقه ای سریع و تازه بپیوندید که می تواند به شما کمک کند در یک محیط کاری همیشه در حال تغییر موفق تر باشید.

راه های شناسایی و غلبه بر مشکلات رایج در ترکیبی و مجازی را کشف کنید. محیط ها در مورد نحوه پرورش عادات جدید و قابل اعتماد برای بهبود ارتباطات و بهینه سازی همکاری متقابل بیاموزید. نکاتی را در مورد تسهیل ارائه از راه دور، ترویج مشارکت و عدالت در محل کار، مدیریت زمان و استفاده موثرتر از فناوری دریافت کنید. در حالی که در آن هستید، اسکات به شما نکاتی را در مورد چگونگی حفظ تعادل بین کار و زندگی ارائه می دهد تا بتوانید از فرسودگی و خستگی جلوگیری کنید و برای تیم خود دلسوزی بیشتری نشان دهید.

 

پایان دادن به تعلل نه تنها به مدیریت زمان، بلکه به مدیریت احساسات نیاز دارد. برنامه‌ریزی برنامه‌تان می‌تواند کمک کند، اما از احساسات زیربنایی قدرتمند مانند ترس، استرس، ترس و بی‌حوصلگی که به تعویق انداختن آن دامن می‌زند، غفلت می‌کند. در این دوره فقط صوتی، دکتر هیدن فینچ استراتژی های عملی برای مدیریت این مقاومت عاطفی را به اشتراک می گذارد.

هیدن یک روانشناس بالینی، بنیانگذار مرکز فینچ برای اضطراب با عملکرد بالا، و نویسنده روانشناسی اهمال کاری است.

هیدن تاکید می کند که غلبه بر اهمال کاری مستلزم جدی گرفتن در مورد چیزی است که واقعاً مهم است. او همچنین استراتژی های اثبات شده خودگویی را ارائه می دهد که انجام کارهایی را که نمی خواهید انجام دهید آسان تر می کند. نکاتی را برای مدیریت حواس‌پرتی‌ها بیاموزید، از اولین برآمدگی احساسات غلبه کنید، شتاب بگیرید و خودتان را در مسیری هموار برای تکمیل فهرست کارهایتان قرار دهید.

این دوره توسط Pete Mockaitis از چگونه در شغل خود عالی باشید ایجاد شده است. ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.

 وقتی صحبت از بهره وری می شود، توجه زیادی به مدیریت کار، مدیریت زمان و روال ها می شود. اما این ابزارها تنها در صورتی کار می کنند که انرژی شما به درستی مدیریت شود. در این دوره، شنوندگان می توانند یاد بگیرند که چرا به حداکثر رساندن انرژی و زمان آنها برای بهبود کارایی بسیار مهم است. مایک واردی، کارشناس محبوب بهره‌وری، توضیح می‌دهد که چگونه بهره‌وری قربانی انرژی می‌شود و در مورد آن چه باید کرد. کشف کنید که چگونه ساعت بدن خود را درک کنید، زمان اولیه و کم را ارزیابی کنید، وظایف را به سطوح انرژی ترسیم کنید، و موارد دیگر.

nn ما خوشحالیم که این محتوا را در کتابخانه خود میزبانی می کنیم.

 

با این دوره ، هنر مدیریت زمان مؤثر را در آغوش بگیرید ، که به منظور افزایش بهره وری شما ضمن به حداکثر رساندن خوشبختی و موفقیت در هر زمینه ای از زندگی ، طراحی شده است. به یوگش چابریا ، نویسنده پرفروش و بنیانگذار The Happionaire Way بپیوندید ، زیرا او شما را به سیستمی معرفی می کند که در نحوه مدیریت زمان خود متحول شده است. تکنیک های نوآورانه مانند "سیستم NO + W" را برای اولویت بندی وظایف ، برنامه ریزی مؤثر و غلبه بر تعویق بیاموزید. با استفاده از جدیدترین فناوری هوش مصنوعی ، نحوه مدیریت وقت خود را در جلسات ، مسافرت و کار از راه دور کشف کنید. استراتژی های عملی یوگش به شما کمک می کند تا از لیست های انجام شده به طور مؤثر ، کارهای مرتبط با دسته ای استفاده کنید و بیش از حد تمرکز را برای تقویت بهره وری پرورش دهید. با آگاهی مداوم و اقدامات عملی ، شما مجهز خواهید بود تا وقت خود را با کارآمدتر مدیریت کنید و لحظه های بیشتری از شادی و تحقق در زندگی خود را امکان پذیر کنید. ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود میزبانی می کنیم.

 هر کس به روز کاری خود کمی متفاوت برخورد می کند. در این قسمت از مجموعه نکات بهره وری، نویسنده و سخنران رهبری سازنده، دیو کرنشاو، نکاتی را برای کشف ریتم بهره وری شما به اشتراک می گذارد. دیو توضیح می دهد که چگونه از برنامه روزانه خود حداکثر استفاده را بکنید و برنامه ریزی کنید تا زمانی را برای سرمایه گذاری روی خود اختصاص دهید. او در مورد چگونگی ایجاد زمان انتقال در روز، پیگیری فعالیت روزانه خود، استفاده حداکثری از رفت و آمد و یافتن بهترین زمان برای استراحت صحبت می کند. به‌علاوه، نکات مدیریت زمان را دریافت کنید که به‌طور خاص برای حرفه‌ای‌هایی که با خواسته‌های رقابتی کار و خانواده مقابله می‌کنند، طراحی شده است.

 

به سری نکات نانو ما خوش آمدید ، جایی که سازندگان یادگیری LinkedIn در ثانیه های به معنای واقعی کلمه درسهای تأثیرگذار ارائه می دهند. در این قسط ، به Gianluca Mauro - کارآفرین ، بلندگو عمومی و مشکل ساز بپیوندید - همانطور که او راه هایی برای بهره برداری از قدرت هوش مصنوعی برای تقویت بهره وری خود را بررسی می کند. Gianluca اصول چارچوب CIDI را برای مهندسی سریع - متن ، دستورالعمل ها ، جزئیات و ورودی - و چگونگی به دست آوردن بیشترین استفاده از CIDI در عمل برای نوشتن نامه های رسانه های اجتماعی ، بازخورد متخصص ، ساختار داده ها و موارد دیگر پوشش می دهد. در طول راه ، بینش هایی را برای ساخت و نگهداری کتابخانه سریع خود و استفاده از مهارت های جدید هوش مصنوعی خود در کل سازمان خود جمع کنید.

 به سری نکات نانو خوش آمدید، جایی که سازندگان LinkedIn Learning درس‌های تاثیرگذاری را در چند ثانیه ارائه می‌کنند. در این دوره، شاد زهرایی، محقق و استراتژیست رفتاری در 500 شرکت فورچون، نکاتی را برای افزایش بهره وری شما آموزش می دهد. Shadé تکنیک هایی را به شما نشان می دهد که به شما کمک می کند وظایف خود را کارآمدتر شروع کنید و استراتژی هایی را ارائه می دهد که به شما کمک می کند تمرکز خود را حفظ کنید. او همچنین برخی از اصول اساسی بهره‌وری را به اشتراک می‌گذارد تا به شما کمک کند ذهنیت خود را دوباره تنظیم کنید و بهره‌وری خود را افزایش دهید.