با وجود زندگی در عصری که به طور کلی، زندگی هرگز راحت‌تر از این نبوده است، بسیاری از ما هنوز احساس می‌کنیم که برای آنچه در زندگی‌مان برایمان مهم است، وقت نداریم. با وجود تمام دردسرهای روزانه از وظایف، تعهدات و لیست کارهای بی پایان، یافتن زمان برای دستیابی به اهداف بزرگتر - اعم از شخصی و حرفه ای - غیرممکن به نظر می رسد. لورا واندرکام در کتاب خود، آرامش تا سه شنبه: 9 راه برای وقت گذاشتن برای آنچه مهم است، توضیح می دهد که این بیشتر یک مشکل مدیریت زمان است که می توان آن را با گنجاندن برخی از اصول ساده در برنامه روزانه خود حل کرد. . مواردی مانند تعیین ساعت خواب، اختصاص چند دقیقه برای برنامه ریزی برای هفته پیش رو، و صرف یک شب برای شارژ مجدد، می تواند کمک زیادی به بهبود مدیریت زمان شما کند. با این خلاصه کتاب صوتی از Next Big Idea Club همراه شوید تا در مورد این نکات و موارد دیگر بشنوید.

این خلاصه کتاب صوتی توسط Next Big Idea Club ساخته شده است. ما خوشحالیم که این محتوا را در کتابخانه خود میزبانی می کنیم.

 رشد در حرفه شما همیشه با طرز فکر درست امکان پذیر است. در این دوره ، Hadiya Nuriddin استراتژی های اثبات شده برای توسعه یک ذهنیت یادگیری مادام العمر را به اشتراک می گذارد. بیاموزید که مهارت های با ارزش بالا را شناسایی کنید ، به عنوان فرصت های یادگیری ، تغییر شکل دهید و پیشرفت خود را برای ایجاد انگیزه پیگیری کنید. تکنیک های متعادل کردن یادگیری با خواسته های کار و بازی کردن روند برای تعامل پایدار را کاوش کنید. بعد از این دوره ، شما آماده خواهید بود که یادگیری را به یک عادت تبدیل کنید و رشد شغلی را باز کنید.

 در این دوره ، نویسنده پرفروش دانیل پینک استراتژی های دستی را برای کمک به شما در کار باهوش تر ، فکر کردن واضح تر و زندگی بهتر به اشتراک می گذارد. با استفاده از علم و بینش های دنیای واقعی ، صورتی شما را از طریق ایجاد عادات کارآمد ، مدیریت زمان و تراز کردن کار خود با هدف راهنمایی می کند. شما یاد خواهید گرفت که به طرز خلاقانه تر و استراتژیک فکر کنید ، تصمیم گیری را بهبود بخشید و هوش هیجانی را پرورش دهید. پینک همچنین روشهای بازگشت از عقب نشینی ها ، استفاده از گفتگوی خود برای ایجاد اعتماد به نفس و پیدا کردن معنا در تلاش های روزانه خود را بررسی می کند. در طول راه ، شما یک برنامه شخصی برای رشد ایجاد خواهید کرد و اصول بی موقع را با تاکتیک های عملی آمیخته می کنید. این که آیا شما به دنبال تقویت بهره وری هستید ، با دیدگاه های تازه به چالش ها نزدیک می شوید یا زندگی عمدی تری را تجربه می کنید ، این دوره ابزارهایی را برای کمک به شما در پیشرفت ارائه می دهد.

 

بنابراین ، شما می خواهید تصمیمات بهتری بگیرید ، اما مطمئن نیستید که از کجا شروع کنید. این کمک می کند اگر بتوانید خطاهای تفکر خود را شناسایی کنید ، مدتها قبل از اینکه گزینه های وزنه برداری را شروع کنید. در کتاب 2022 تفکر 101: چگونه استدلال بهتر برای زندگی بهتر ، محقق برنده جایزه و استاد روانشناسی در دانشگاه ییل وو-کونژ Ahn به شما نشان می دهد که چگونه می توانید اشکالات شناختی مشترک را برای بهبود تصمیم گیری در همه زمینه های زندگی خود بشناسید و از آن جلوگیری کنید. به این خلاصه کتاب صوتی از باشگاه Big Idea برای شنیدن Woo-Kyoung پنج بینش اصلی از فکر کردن 101 را به اشتراک بگذارید. دریابید که چرا خطاهای تفکر به عنوان محصول جانبی سیستم های شناختی سازگار و همچنین چرا حتی وقتی که شما خوب هستید ، می توانند رخ دهند ، به اندازه محصولات جانبی شیوع دارند و منجر به عواقب ویرانگر و غیرقابل پیش بینی می شوند. در طول راه ، نکاتی را در مورد چگونگی کاهش خطاهای تفکر خود با بهره برداری از مکانیسم های شناختی ، رضایت به اندازه کافی خوب و تسلیم تلاش برای کمال دریافت کنید. ما خوشحالیم که این محتوا را در کتابخانه خود میزبانی می کنیم.

 خود خرابکاری می تواند مانع رشد شغلی شما و تأثیر روابط در محل کار شود ، اما با استراتژی های مناسب می توان آن را برطرف کرد. در این دوره ، رابرت مك نحوه شناسایی رفتارهای خود خرابكار مانند تعلل ، كمال گرایی و خود شک را به اشتراک می گذارد. تکنیک های عملی را برای ایجاد اعتماد به نفس ، مدیریت بازخورد و تقویت ارتباط بهتر کشف کنید. ایده آل برای متخصصانی که به دنبال بهبود بهره وری و دستیابی به رشد شخصی و شغلی با از بین بردن عادات مضر هستند.

 آیا می دانستید که یک ابرقدرت دارید؟ مردم قدرت و توانایی تغییر جهان را دارند. در این دوره، یولاندا جانسون، رئیس زنان در توسعه (WID) و بنیانگذار زنان رنگین پوست در جمع آوری کمک مالی و بشردوستی (WOC)، به شما نشان می دهد که چگونه ابرقدرت خود را پیدا کنید و از آن به عنوان ابزاری برای تأثیرگذاری و تغییر استفاده کنید. ابتدا، یولاندا توضیح می دهد که آنچه شما فکر می کنید مهم است و بدن شما به آنچه به او می گویید گوش می دهد. او چهار ستون را می پوشاند تا ابرقدرت شما را بیابد، سپس به سراغ ابزارها و تکنیک هایی می رود تا اعتماد به نفس شما را ایجاد کند. یولاندا از شما می پرسد که می خواهید میراث شما چیست و به شما کمک می کند تا پاسخ ها را کشف کنید و ماموریت شخصی خود را شناسایی کنید. او راه‌هایی را برای استفاده و برنامه‌ریزی هدایای شخصی شما در حین حفظ مرزهای سالم و دقت لازم را بررسی می‌کند. آماده؟ هنگامی که این دوره را به پایان رساندید، مهارت هایی را خواهید داشت که می توانید تأثیرگذاری کنید و جهان را یک قدم تغییر دهید.n ما خوشحالیم که میزبان این آموزش در کتابخانه خود هستیم.

 از زندگی شخصی و حرفه ای شما گرفته تا تغییرات گسترده تر در جهان به طور کلی، مقابله با تغییرات می تواند حتی در بهترین زمان ها چالش برانگیز باشد. تغییر ممکن است اجتناب‌ناپذیر باشد، اما در سازمان‌های مدرن، اغلب احساس می‌شود که جهان به سرعت به دست نیروهای نامرئی در حال تغییر است. در این دوره، ارین شریمپتون، روانشناس کسب و کار، ابزارهایی را در اختیار شما قرار می دهد که به شما کمک می کند نه تنها از تغییرات در زندگی کاری خود جان سالم به در ببرید، بلکه در زمان های نامشخص پیشرفت کنید. برای کمک به توضیح اینکه چرا تغییر می تواند اینقدر چالش برانگیز باشد، ارین با بحث در مورد پاسخ های روانشناختی رایجی که ایجاد می کند شروع می کند. او سپس به تکنیک‌ها و استراتژی‌هایی می‌پردازد که می‌توانید از آنها برای محافظت از خود استفاده کنید - و حتی به خودتان کمک کنید - در حالی که تغییرات را در محل کار و فراتر از آن دنبال می‌کنید.

 در هر دو زندگی شخصی و حرفه ای خود ، افراد دیگری را برای انجام کارهای خود به شما حساب می کنند. این دوره که توسط علی شیلر تدریس می شود ، استراتژی های عملی را برای افزایش مسئولیت پذیری شخصی شما و پیگیری تعهدات ارائه می دهد. از مزایای پاسخگو بودن و یادگیری تکنیک های مؤثر خود نظارت بر. اهداف واضح و سیستم های پاسخگویی را توسعه دهید. بعد از این دوره ، شما برای ارتقاء پاسخگویی شخصی و دستیابی به اهداف خود مجهز خواهید شد.

 نقاطی در زندگی ما وجود دارد که در آن خود را در حال چرخش و راکد در رشد خود می بینیم. ما در مورد آنچه به دست آورده ایم فکر می کنیم و دستاوردهای خود را با دستاوردهای افراد نزدیکمان مقایسه می کنیم، اغلب خودمان را به گونه ای قضاوت می کنیم که ارزش کمی به ما می دهد. چه کاری می‌توانیم انجام دهیم تا شروع به سرمایه‌گذاری در راه‌هایی کنیم که شتاب ایجاد کند و فیلمنامه را بر اساس این روایت تغییر دهد؟ در این دوره، جیسون ویمن، حرفه ای و مربی L&D، دانش خود را در مورد راه های سرمایه گذاری موفقیت آمیز در توسعه شخصی و حرفه ای به اشتراک می گذارد. جیسون با کمک به شما در کشف آنچه واقعاً برای خود می خواهید با شناسایی هدف و امکانات خود شروع می کند. سپس او زمانی را صرف اتصال شما به آنچه مانع پیشرفت شما می شود، می کند و از برنامه ریزی به عمل تغییر می دهد. در نهایت، جیسون درس ها و ابزارهایی را در مورد چگونگی حفظ این تغییرات در رفتار با اجرای عادات همسو با آنچه واقعاً برای خود می خواهید به اشتراک می گذارد.

 

ممکن است خود را صبحگاهی ندانید، اما معلوم می شود که نحوه شروع روزتان ممکن است مهمتر از شروع روزتان باشد. کیت و توبی الیور در کتاب خود برخیز و درخشش: چگونه زندگی خود را صبح تا صبح متحول کنیم توضیح می‌دهند که افرادی که روز خود را عمداً آغاز می‌کنند – یک مراسم صبحگاهی، یا مجموعه‌ای از عادت‌هایی که شما را به وجود می‌آورد. برای داشتن یک روز پربار - میزان شادی و موفقیت بسیار بالاتری نسبت به کسانی که فقط از رختخواب بیرون می آیند و به وظایف خود می پرند، دارند. در این خلاصه کتاب صوتی، کیت و توبی پنج دیدگاهی را به اشتراک می‌گذارند که می‌توانید از آن‌ها برای شروع درست روزهای خود استفاده کنید و آن‌ها را با روحیه‌ای حتی بهتر از زمانی که شروع کرده‌اید به پایان برسانید.

توجه: این خلاصه کتاب صوتی توسط Next Big Idea Club ساخته شده است. ما خوشحالیم که این محتوا را در کتابخانه خود میزبانی می کنیم.

 یکی از سخت ترین بخش های تغییر این است که چقدر طول می کشد. ما اغلب متوجه تغییرات کوچکی نمی‌شویم - اگر از تناسب اندام بیرون بیایید و به مدت 20 دقیقه آهسته دویدید، فردا باز هم از فرم خارج خواهید شد. اما اگر هر روز 20 دقیقه به دویدن بروید، در نهایت متوجه بهبودی در عملکرد خود خواهید شد، حتی اگر تغییر روزانه قابل اندازه گیری نباشد. این خلاصه کتاب صوتی عادات اتمی نوشته جیمز کلیر یک چارچوب عملی و اثبات شده برای ایجاد عادات خوب و کنار گذاشتن عادت های بد ارائه می دهد. با تکیه بر تحقیقات علمی و مثال‌های واقعی، نشان می‌دهد که چگونه تغییرات کوچک در رفتار می‌تواند منجر به شکل‌گیری عادات جدید شود و به شما در دستیابی به چیزهای بزرگ کمک کند. این دوره راهنمایی های مفیدی در مورد چگونگی چارچوب بندی سفر خود ارائه می دهد، مانند تمرکز بر مسیر خود به جای نتایج فوری، و اشاره می کند که کلید ایجاد تغییرات بزرگ در زندگی شما شامل تحولات بزرگ نیست، بلکه تغییرات کوچکی است که به عادت های خوب تبدیل می شوند. زمان.

توجه: این خلاصه کتاب صوتی توسط Blinkist تهیه شده است. ما خوشحالیم که این محتوا را در کتابخانه خود میزبانی می کنیم.

 گاهی اوقات به نظر می رسد که سخت کوش ترین و موفق ترین افراد در میان ما با نوعی جادو یا درخشش نادر آغشته شده اند. اما بهره‌وری خارق‌العاده آنها اغلب نتیجه چیز بسیار پیش پا افتاده‌تری است: عادت‌های خوب. در این خلاصه کتاب صوتی، بینش‌های مبتنی بر علم را در مورد شش عادت افراد با عملکرد بالا و همچنین کارهایی که می‌توانید انجام دهید تا این شیوه‌ها را در زندگی روزمره خود بگنجانید، دریافت کنید. هر درس از عادات عملکرد بالا، کتاب برندون بورچارد در سال 2017 در مورد کارهایی که افراد با عملکرد بالا در سراسر جهان برای دستیابی به موفقیت طولانی مدت و رفاه بیشتر انجام می دهند، استخراج شده است.

توجه: این کتاب صوتی خلاصه توسط Blinkist تهیه شده است. ما خوشحالیم که این محتوا را در کتابخانه خود میزبانی می کنیم.

 راه هایی برای قدردانی بیشتر از خود، احساس راحتی بیشتر با آنچه هستید، و ارزشی که در زندگی شخصی و حرفه ای خود دارید را کشف کنید. مربی TJ Guttormsen به شما نشان می دهد که چگونه می توانید کنترل عزت نفس خود را بازپس بگیرید. او در مورد چگونگی ایجاد عزت نفس سالم از درون خود با کاوش در صداقت، چگونگی دست کشیدن از ناامید شدن خود و توجیه موفقیت خود، چگونگی رها کردن زمانی که همه چیز درست نمی شود، نحوه پذیرش آنچه نمی توانید تغییر دهید و موارد دیگر صحبت می کند. تی جی همچنین رفتارهای عزت نفس سالم را آموزش می دهد، مانند رسیدگی به انتقاد دیگران، نشان دادن اینکه ارزشش را دارید، تجربه اینکه چگونه انجام کارهای جدید بر عزت نفس شما تأثیر می گذارد و به دیگران آموزش می دهد که چگونه با شما رفتار کنند. علاوه بر بهبود کلی در کیفیت زندگی، عزت نفس بالاتر می تواند زندگی حرفه ای شما را با کمک به دانستن ارزش خود در طول جستجوی شغل، احساس راحتی بیشتر در گرفتن فضای بیشتر، رفتن به دنبال آنچه می خواهید، رسیدگی به انتقادات و موارد دیگر، بهبود بخشد.

توجه: این دوره توسط TJ Guttormsen ایجاد شده است. ما خوشحالیم که میزبان این آموزش در کتابخانه خود هستیم.

 فعال بودن در مورد حرکت مثبت خود به جلو و پیشرفت در هر دو اهداف کوچک و بزرگ که می خواهید در زندگی شخصی و حرفه ای خود به دست آورید ، پیش بروید. این بدان معناست که شما به طور مؤثر به آنچه در اطراف شما اتفاق می افتد پاسخ می دهید ، تصمیم دارید به جای آنچه نمی توانید کنترل کنید ، روی آنچه می توانید کنترل کنید تمرکز کنید. وقتی واقعاً فعال هستید ، در صندلی راننده زندگی خود هستید - چه از نظر شخصی و چه از نظر حرفه ای. شما هر تصمیمی را که می گیرید دارید و کنترل بیشتری در مورد نحوه پاسخگویی به تغییر و بازپرداخت ها دارید. شما در استفاده از ابتکار عمل ، درخواست و دریافت بازخورد ، ایجاد نقاط قوت خود و تعیین اهداف قابل دستیابی اطمینان دارید. در این دوره ، Emma Sue Prince-نویسنده 7 مهارت برای آینده و یک متخصص در ایجاد مهارت فعال بودن-شما را از طریق تکنیک های ساده و آزمایش شده برای بهبود و کامل کردن توانایی شما در اولویت بندی ، تعیین اهداف مناسب و افزایش سطح انرژی خود قرار می دهد.

 

ممکن است در ابتدا واضح به نظر نرسد، اما زبانی که ما صحبت می کنیم می تواند تا حد زیادی بر افکار، احساسات و اعمال ما تأثیر بگذارد. روانشناسی، مطالعه علمی تعامل بین ذهن و زبان است، و در این خلاصه کتاب صوتی، روانشناس، ویوریکا ماریان، راه‌های بسیاری را که کلماتی که یاد می‌گیریم بر زندگی ما تأثیر می‌گذارند، بررسی می‌کند. به ویوریکا بپیوندید تا پنج نکته کلیدی را از کتاب قدرت زبان: چگونه رمزهایی که برای فکر کردن، صحبت کردن و زندگی استفاده می کنیم ذهن ما را تغییر می دهند بشنوید. Viorica از تحقیقات پیشرفته استفاده می کند تا نشان دهد چگونه می توان از زبان برای بهبود توانایی های شناختی، تقویت خلاقیت و حتی محافظت از مغز در برابر پیری استفاده کرد.

توجه: این خلاصه کتاب صوتی توسط Next Big Idea Club ساخته شده است. ما خوشحالیم که این محتوا را در کتابخانه خود میزبانی می کنیم.

 در این دوره ، دکتر جودسون Brewer-یک روانپزشک اعتیاد ، دانشمند علوم اعصاب ، نویسنده پرفروش ترین نیویورک تایمز و استاد-علم را در پشت شکل گیری عادت می کند و استراتژی های مبتنی بر شواهد را برای کمک به شما در توسعه و تحول در عادات ارائه می دهد. بیاموزید که چرا و چگونه ما عادات را تشکیل می دهیم ، و همچنین نقش محرک ها و عوامل خارجی در این فرآیند. آگاهی از حلقه های عادت خود را ایجاد کنید و روشهای عملی را برای تغییر آنها ایجاد کنید. بعلاوه ، روشهای تشخیص تأثیر منفی عادات خاص ، اجرای استراتژی هایی را برای باز کردن آنها و اهرم یادگیری مبتنی بر پاداش برای تقویت عادات جدید کشف کنید.

 بنابراین، شما فکر می کنید آنچه را که برای برتری در هر شرایطی لازم است دارید؟ شاید بخواهید دوباره فکر کنید. زیرا این در مورد مهارت ها نیست - همه چیز در مورد ویژگی ها است. در کتاب 2021 ویژگی ها: 25 محرک های پنهان عملکرد مطلوب، نویسنده Rich Diviney به بررسی ویژگی های اصلی عملکرد بهینه و چگونگی توسعه آنها برای سازگاری، انعطاف پذیری و موفقیت می پردازد. این خلاصه کتاب صوتی را از Next Big Idea Club تنظیم کنید تا Rich پنج دیدگاه کلیدی را از ویژگی‌ها به اشتراک بگذارد. بیاموزید که چرا ویژگی‌ها مهم‌تر از مهارت‌ها هستند، چگونه برای عملکرد بهینه تلاش کنید و یک تیم برنده بسازید، و چگونه پنج ویژگی مهم را توسعه دهید: سخاوت، دقت ذهنی، انگیزه، رهبری و توانایی تیم. با این اطلاعات بینش و موارد دیگر، در هر شرایطی آماده اجرای اوج خود خواهید بود.

توجه: این خلاصه کتاب صوتی توسط Next Big Idea Club ایجاد شده است. ما خوشحالیم که این محتوا را در کتابخانه خود میزبانی می کنیم.

 

این دوره از GenConnectu راهنمایی برای تسخیر ناسازگاری ها ، به رهبری سخنران اصلی ، نویسنده و مدافع کریس نورتون را ارائه می دهد. در طول ناراحتی های زندگی ، انعطاف پذیری می تواند بزرگترین متحد باشد. چالش ها سد راه نیستند ، بلکه پله های سنگ به رشد شخصی هستند. با اراده و پشتکار بی بدیل ، می توان پیروز را جستجو کرد.

سفر قابل توجه کریس نورتون از مقاومت تجاوز می کند. مسیر او به سمت موفقیت با آسیب دیدگی نخاعی در زندگی در یک بازی فوتبال کالج آغاز شد. وی با امتناع از پذیرش سرنوشت خود ، متعهد شد كه از این شانس ها سرپیچی كند ، و هدف آن راه رفتن دوباره - اولین بار در فارغ التحصیلی در دانشگاه ، سپس در عروسی خود - با عزم بی بدیل خود بی شماری بود.

در این دوره دقیق و دقیق ، هر ماژول یک بینش های ارزشمند و ابزارهای عملی را برای غلبه بر چالش های زندگی ارائه می دهد. کریس این فلسفه ها را با سفر شخصی خود تقویت می کند و اثبات ملموس را ارائه می دهد که اینها می توانند برای شما نیز مؤثر باشند.

این دوره توسط GenConnectu ایجاد شده است. ما خوشحالیم که میزبان این آموزش در کتابخانه خود هستیم.