Course catalog

Course duration

Course provider

Topic

Categories

Showing 21-40 of 84 items.

linkedin Captivate 9: Drag-and-Drop Interactions (Mitalearn-63968)

  • 1 hours 27 minutes
  • متوسط
  • Release date: 28 June 2026
  • Author: Pooja Jaisingh
درباره این دوره:

تعاملات کشیدن و رها کردن، یادگیرندگان را با محتوا درگیر می کند، در حالی که به آنها اجازه می دهد مهارت های خود را آزمایش کنند. این دوره به ویژگی های کشیدن و رها کردن Captivate 8 می پردازد و بر ایجاد عناصر تعاملی جالب و سرگرم کننده تمرکز دارد. Pooja Jaisingh، مبشر ارشد آموزش الکترونیکی برای Adobe، به شما کمک می کند اولین تعامل خود را ایجاد کنید، تعاملات را به سوالات و فعالیت های تمرینی تبدیل کنید، افکت ها را اعمال کنید، اشیاء یک به چند و چند به یک را برای مونتاژ آسان دسته بندی کنید، و بازخورد و پیشرفته اضافه کنید. اقداماتی که تعاملات کشیدن و رها کردن شما را به سطح بعدی می برد.

linkedin Captivate 9: Quizzes (Mitalearn-65243)

  • 3 hours 16 minutes
  • متوسط
  • Update date: 28 June 2026
  • Author: Anastasia McCune
درباره این دوره:

توانایی ساخت آزمون‌ها در پروژه‌های یادگیری الکترونیکی یکی از جذابیت‌های بزرگ Adobe Captivate است. این دوره به سازندگان الکترونیکی اجازه می‌دهد تا آزمون‌ها را دقیقاً همانطور که می‌خواهند ایجاد و سفارشی کنند. نویسنده Anastasia McCune نحوه اضافه کردن سوالات، پیکربندی تنظیمات مسابقه و امتیاز دادن به نتایج مسابقه را نشان می دهد. او همچنین نشان می‌دهد که چگونه دانش را به روش‌های دیگر، از طریق سؤالات تصادفی، پیش‌آزمون و نظرسنجی‌ها آزمایش کند. این دوره با نگاهی به انتشار آزمون‌ها برای LMS و آزمایش نتایج در Moodle به پایان می‌رسد.

linkedin Cert Prep: Adobe Captivate Specialist (Mitalearn-188612)

  • 29 minutes
  • پیشرفته
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: Pooja Jaisingh
درباره این دوره:

تکمیل موفقیت آمیز برنامه گواهینامه Adobe Captivate Specialist به همکاران شما (و کارفرمایان بالقوه) نشان می دهد که بر ابزارها، تکنیک ها و استانداردهای صنعتی برای ایجاد آموزش الکترونیکی در سطح حرفه ای تسلط دارید. در این دوره، مربی پوجا جیسینگ، مزایای این برنامه و همچنین آنچه برای تبدیل شدن به یک متخصص Adobe Captivate نیاز است را بیان می کند. پوجا دامنه و اهداف برنامه و همچنین موضوعات مختلفی را که برای رسیدن به ارزیابی نهایی نیاز دارید را پوشش می دهد. پس از اتمام این دوره، اطلاعاتی را که برای تعیین اینکه آیا برنامه گواهینامه Adobe Captivate Specialist برای شما مناسب است، در اختیار خواهید داشت.

linkedin Desire2Learn: Advanced Techniques (Mitalearn-106417)

  • 1 hours 5 minutes
  • پیشرفته
  • Release date: 28 June 2026
  • Author: Alan Ackmann
درباره این دوره:

صرف زمان برای ایجاد دانش موجود خود در مورد Desire2Learn (D2L) می تواند به شما کمک کند کارایی خود را افزایش دهید و تجربه یادگیری غنی تری برای دانش آموزان خود فراهم کنید. در این دوره، برخی از جواهرات پنهان D2L را کشف کنید. ابزارهای پیشرفته ای را برای مدیریت دوره آنلاین خود، مانند استفاده از پنجره های چت و ارسال ایمیل های خودکار، کاوش کنید. با روش‌های عمیق‌تر برای ارزیابی یادگیری دانش‌آموز با استفاده از ابزارهای تشخیصی و گزارش‌دهی پلت‌فرم آشنا شوید. انواع سؤالات امتحانی پیشرفته و ابزارهای ارزیابی مانند نظرسنجی ها و پورتفولیوهای الکترونیکی را کشف کنید. به‌علاوه، ویژگی‌های راه‌اندازی دوره‌های سطح بالاتر مانند کپی کردن دوره‌های موجود و افزودن کاربران جدید را بررسی کنید.

linkedin HTML for Educators (Mitalearn-103510)

  • 3 hours 9 minutes
  • متوسط
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: Chris Mattia
درباره این دوره:

اگر به صورت آنلاین آموزش می دهید و با فراگیران تعامل می کنید، احتمالاً با نیاز به دانستن نحوه کدنویسی مواجه شده اید. این دوره برای همین است—برای کمک به یادگیری اصول اولیه HTML تا بتوانید مطالب آموزشی و یادگیری خود را با صفحات پویا تقویت کنید. اصول برنامه نویسی وب، از جمله نحوه قالب بندی متن، پیوند به صفحات دیگر، افزودن تصاویر، جاسازی منابع، استفاده از CSS و افزودن سفارشی سازی های هدفمند به یک سیستم مدیریت یادگیری (LMS) یا سایت وردپرس را بیاموزید. در این دوره، مربی کریس ماتیا استفاده از HTML و CSS را به شما نشان می دهد تا دروس خود را به سطح بعدی ببرید.

Related Skills

linkedin Learning Articulate Studio '13 (Mitalearn-52765)

  • 2 hours 11 minutes
  • متوسط
  • Release date: 28 June 2026
  • Author: Daniel Brigham
درباره این دوره:

Articulate Studio پیشرو ابزار آموزش الکترونیکی مبتنی بر ارائه است. در این دوره، دانیل بریگهام، نویسنده و کارشناس آموزش الکترونیکی، شما را به یک تور تعاملی از طریق چهار مؤلفه Articulate Studio '13 می برد: Presenter، Engage، Quizmaker و Replay. نحوه ایجاد آموزش الکترونیکی تعاملی، درج صدا و تصویر، استفاده از مجموعه ای از شخصیت ها برای تقویت محتوا، تقویت یادگیری با آزمون ها، و ضبط و ویرایش نمایشگرها را بیابید.

linkedin Learning Desire2Learn 2016 (Mitalearn-94432)

  • 2 hours 36 minutes
  • مبتدی
  • Update date: 28 June 2026
  • Author: Alan Ackmann
درباره این دوره:

Desire2Learn (D2L) یک سیستم مدیریت دوره بسیار قابل تنظیم است که بر آموزش عالی و آموزش شرکتی تمرکز دارد. این یک رابط کاربری انعطاف پذیر ارائه می دهد و از کلاس های درس ترکیبی و یادگیری آنلاین پشتیبانی می کند. دریابید که شروع کردن چقدر آسان است. در این دوره، نویسنده Alan Ackmann ویژگی ها و بهترین روش هایی را که برای آموزش با D2L باید بدانید را بررسی می کند. یاد بگیرید که چگونه رابط Desire2Learn را سفارشی کنید، با دانش آموزان ارتباط برقرار کنید، کار دانش آموز را تعیین کنید و نمره دهید، و نحوه عملکرد D2L را از دیدگاه دانش آموز درک کنید. فرصت‌های زیادی در طول مسیر برای افزودن تعامل و آزمون‌ها و بهبود جامعه و همکاری در کلاس درس با ابزارهایی مانند تابلوهای بحث و بازخورد وجود دارد.

linkedin Moodle 3.2 Essential Training (Mitalearn-100841)

  • 1 hours 50 minutes
  • مبتدی
  • Release date: 28 June 2026
  • Author: Oliver Schinkten
درباره این دوره:

در مودل غواصی کنید و ویژگی‌های این سیستم مدیریت یادگیری (LMS) همیشه محبوب و رایگان را کشف کنید. در این دوره، الیور شینکتن، کارشناس آموزش، نحوه ایجاد یک دوره آنلاین را نشان می‌دهد و برخی از ویژگی‌هایی را که در طول مسیر برای Moodle 3.2 جدید هستند، برجسته می‌کند. او نحوه ایجاد دوره ای را توضیح می دهد که در آن دانش آموزان می توانند به منابع دسترسی داشته باشند، تکالیف را ارسال کنند، ارزیابی کنند، به بحث های آنلاین بپیوندند و موارد دیگر. او چگونگی شروع با پوسته دوره خالی را بررسی می کند و سپس با تنظیم طرح، افزودن منابع و شامل فعالیت ها، آن را برای یک دوره خاص سفارشی می کند. به‌علاوه، الیور برخی از بهترین روش‌ها را مورد بررسی قرار می‌دهد - مانند ذخیره نسخه پشتیبان از دوره خود - تا به شما کمک کند بهترین استفاده را از Moodle ببرید.

Related Skills

linkedin ScreenFlow 7 Essential Training (Mitalearn-128942)

  • 3 hours 44 minutes
  • مبتدی
  • Release date: 28 June 2026
  • Author: Chris Mattia
درباره این دوره:

در دنیای یادگیری الکترونیکی، ScreenFlow به خاطر امکان ضبط و ویرایش ساده از صفحه نمایش معروف است. در این دوره یاد بگیرید که چگونه از صفحه نمایش خود عکس بگیرید تا با استفاده از ScreenFlow دوره های آموزشی ایجاد کنید. به کریس ماتیا بپیوندید تا نحوه ضبط صفحه و صدای خود را نشان دهد و سپس محتوا را ویرایش کنید تا داستان خود را به طور مؤثر بیان کنید. کریس همچنین نشان می‌دهد که چگونه با ایجاد انیمیشن‌ها، پیام‌های تبلیغاتی و زیرنویس‌های قابل دسترس مخاطب خود را درگیر کنید. این دوره با بهترین شیوه ها برای به اشتراک گذاری محتوای شما در قالب های مختلف و در چندین سرویس میزبانی ویدیو پایان می یابد.

linkedin آفیس 365 برای مربیان (Mitalearn-230942)

  • 1 hours 35 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: Oliver Schinkten
درباره این دوره:

مایکروسافت آفیس یک مجموعه اصلی از ابزارها برای مربیان است و اکنون شامل عملکردهای ویژه آموزش مانند نوت بوک های کلاس درس در OneDrive و ابزارهای همکاری ویژه معلمان در Teams است. در آموزش، یادگیری استفاده از این برنامه ها می تواند به افزایش یادگیری، توانمندسازی دانش آموزان و صرفه جویی در وقت ارزشمند معلمان کمک کند. این دوره به نکات و ترفندهایی می پردازد که به مربیان امکان می دهد از کل مجموعه آفیس بیشترین بهره را ببرند. مربی اولیور شینکتن هر یک از ابزارهای آفیس را بررسی می کند: کلاسیک هایی مانند پاورپوینت، اکسل، و ورد، و همچنین موارد اضافه شده جدید مانند Sway، OneDrive، OneNote و Teams. او تکنیک‌ها و ایده‌های مخصوص آموزش را برای کمک به مربیان در ایجاد درس‌های پویاتر، ارزیابی پیشرفت دانش‌آموز، اشتراک‌گذاری فایل‌ها به صورت آنلاین و حتی صرفه‌جویی در زمان نشان می‌دهد. او همچنین نمونه‌های گردش کار را به اشتراک می‌گذارد که نشان می‌دهد چگونه برنامه‌های آموزشی Microsoft 365 می‌توانند به شما کمک کنند اطلاعات کلیدی را با دانش‌آموزان به اشتراک بگذارید و دروس همزمان و ناهمزمان را میزبانی کنید.

linkedin آموزش Adobe Presenter 10 (Mitalearn-60483)

  • 3 hours
  • مبتدی
  • Release date: 28 June 2026
  • Author: Anastasia McCune
درباره این دوره:

Adobe Presenter 10 به شما امکان می دهد فیلم های آموزشی تعاملی، نمایش ها و ارائه های ویدیویی ایجاد کنید. این دوره شامل افزونه Presenter برای پاورپوینت و Presenter Video Express است که برنامه ای برای ضبط و ویرایش ویدیوهای HD با کیفیت بالا است. نویسنده آناستازیا مک‌کون نحوه استفاده از Video Express را برای ساختن ارائه‌های ویدئویی جذاب که ترکیبی از فیلمبرداری از صفحه نمایش و ویدیوی وب کم است را نشان می‌دهد، و سپس به Presenter می‌رود، جایی که شما یاد خواهید گرفت که چگونه اسلایدشوهای پاورپوینت را با صدا، ویدئو جالب‌تر و تعاملی‌تر کنید. آزمون ها، و تعاملات از پیش ساخته شده است. در فصل آخر، نحوه بسته بندی و انتشار پروژه ها را برای تحویل به یک LMS و در قالب های وب و موبایل پسند خواهید یافت.

linkedin آموزش Brightspace توسط D2L (Mitalearn-206802)

  • 3 hours 10 minutes
  • مبتدی
  • Release date: 17 September 2018
  • Author: Alan Ackmann
درباره این دوره:

Brightspace یک سیستم مدیریت یادگیری (LMS) بسیار قابل تنظیم از D2l (Desire2Learn) است که به مربیان در مدیریت آموزش عالی کمک می کند. این یک رابط کاربری انعطاف پذیر ارائه می دهد و از کلاس های درس ترکیبی و یادگیری آنلاین پشتیبانی می کند. در این دوره، دریابید که شروع کار چقدر آسان است. به مربی Alan Ackmann بپیوندید تا ویژگی‌های اساسی و بهترین روش‌هایی را که برای آموزش با Brightspace باید بدانید، بررسی می‌کند. یاد بگیرید که چگونه رابط Brightspace را سفارشی کنید، با دانش‌آموزان ارتباط برقرار کنید، کار دانش‌آموز را تعیین کنید و نمره دهید، و نحوه عملکرد Brightspace از دیدگاه دانش‌آموز را بیاموزید. به‌علاوه، نحوه افزودن آزمون‌ها، سفارشی‌سازی تجربه Brightspace را برای بهبود دسترسی برای همه کاربران، و ارتقای جامعه و همکاری در کلاس خود با ابزارهایی مانند تابلوهای بحث و بازخورد ببینید. در طول مسیر، آلن نکاتی را به اشتراک می گذارد که می تواند به شما کمک کند با این LMS قدرتمند کار کنید.

linkedin آموزش Lectora Online 2.0 (Mitalearn-72774)

  • 4 hours 42 minutes
  • مبتدی
  • Update date: 28 June 2026
  • Author: David Rivers
درباره این دوره:

با استفاده از Lectora Online، که قدرت Lectora Inspire را با ابزارهای همکاری ابری ترکیب می کند، آموزش الکترونیکی مبتنی بر ابر را ایجاد کنید. در این دوره، دیوید ریورز شما را با حیاتی‌ترین ویژگی‌های Lectora Online 2.0 راه‌اندازی می‌کند و از راه‌اندازی حساب‌ها و کاربران شروع می‌کند. سپس نحوه ایجاد عنوان یادگیری الکترونیکی را با استفاده از طراحی جادوگر، تم ها و قالب ها نشان می دهد. تعامل را با اقدامات و تعاملات اضافه کنید. و یادگیری را با آزمون ها تقویت کنید. دوره با نکاتی در مورد انتشار دوره‌ها، مدیریت تکالیف و همکاری با هم‌آفرینان آموزش الکترونیکی پایان می‌یابد.

linkedin آموزش SCORM و Tin Can API (Mitalearn-64631)

  • 1 hours
  • مبتدی
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: David Rivers
درباره این دوره:

SCORM، مدل مرجع اشیاء محتوای قابل اشتراک‌گذاری، محتوای یادگیری الکترونیکی را در سیستم‌های مدیریت یادگیری (LMS) ادغام می‌کند، خواه اختصاصی باشند یا از قفسه خریداری شده باشند، و دانشی اساسی برای ایجاد یادگیری الکترونیکی است.

rnrn نویسنده دیوید ریورز همچنین نسل دوم ادغام انطباق، Tin CAN API (معروف به Experience API) را پوشش می دهد، که امکان ثبت و تجزیه و تحلیل رویدادهای یادگیری را فراهم می کند.

linkedin آموزش آموزش آنلاین (2019) (Mitalearn-172445)

  • 46 minutes
  • مبتدی
  • Release date: 10 December 2019
  • Author: Oliver Schinkten
درباره این دوره: 

 فناوری ماهیت آموزش و شغل مربیان را تغییر داده است. آموزش آنلاین به روش های مختلفی برای کمک به یادگیری دانش آموزان نیاز دارد. این دوره برای کمک به مربیان و معلمان شرکتی طراحی شده است تا مجموعه مهارت های خود را برای آموزش موثر آنلاین به روز کنند. الیور شینکتن، نویسنده کارکنان، ارتباط بین آموزش با کیفیت بالا و آموزش آنلاین را ترسیم می کند. او چارچوبی را برای ایجاد یک کلاس درس دیجیتال و راهنمایی فراهم می کند تا دانش آموزان با مطالب درسی، مربی و یکدیگر تعامل داشته باشند. همکاری کلید پویایی بیشتر تجربه یادگیری است. به علاوه، الیور نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید مطمئن شوید که درس‌های شما برای دانش‌آموزان در تمام سطوح توانایی قابل دسترسی است.

linkedin آموزش اساسی Camtasia 2019: The Basics (Mitalearn-166988)

  • 2 hours 21 minutes
  • مبتدی
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: Chris Mattia
درباره این دوره:

با Camtasia 2019 شروع کنید، یک مجموعه کامل آموزش الکترونیکی و ایجاد اسکرین‌کست که به شما امکان می‌دهد ویدیو بگیرید و ویرایش کنید، تجربیات یادگیری تعاملی ایجاد کنید و رسانه‌های یادگیری الکترونیکی را منتشر کنید. در این دوره آموزشی، کریس ماتیا شما را با اصول ایجاد محتوای ویدیویی جذاب با این ابزار پیشرو آشنا می کند. او نحوه ایجاد آموزش مبتنی بر نرم‌افزار و آموزش مبتنی بر اسلاید و همچنین ویرایش فیلم‌های ویدئویی و صدا با Camtasia را طی می‌کند. یاد بگیرید که چگونه روایت صوتی را ضبط کنید. محتوای خود را با انتقال تلطیف کنید. و توجه زبان آموز خود را با حاشیه نویسی متمرکز کنید. به‌علاوه، کریس نشان می‌دهد که چگونه محتوای خود را با جهان به اشتراک بگذارید و با نویسندگان همکار در مک و ویندوز همکاری کنید.

linkedin آموزش اساسی Camtasia 2020: اصول (Mitalearn-188748)

  • 2 hours 46 minutes
  • مبتدی
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: Chris Mattia
درباره این دوره:

با Camtasia 2020 شروع کنید، یک مجموعه کامل آموزش الکترونیکی و ایجاد اسکرین‌کست که به شما امکان می‌دهد ویدیو بگیرید و ویرایش کنید، تجربیات تعاملی ایجاد کنید و دارایی‌های یادگیری الکترونیکی را منتشر کنید. در این دوره آموزشی، کریس ماتیا شما را با اصول ایجاد محتوای ویدیویی جذاب با این ابزار پیشرو آشنا می کند. او نحوه ایجاد آموزش مبتنی بر نرم‌افزار و آموزش مبتنی بر اسلاید، و همچنین ویرایش فیلم‌های ویدئویی و صدا را طی می‌کند. او همچنین نشان می دهد که چگونه پروژه های خود را با حاشیه نویسی و انتقال اصلاح کنید و از پروژه ها نسخه پشتیبان تهیه و به اشتراک بگذارید. به‌علاوه، نکاتی برای ضبط‌های موفق‌تر، از استفاده از برنامه تله پرومتر گرفته تا مدیریت اشتباهات مانند یک حرفه‌ای، دریافت کنید.

این دوره توسط کریس ماتیا ایجاد شده است. ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.

linkedin آموزش ایجاد تصویربرداری از صفحه نمایش (Mitalearn-148407)

  • 1 hours 5 minutes
  • مبتدی
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: Oliver Schinkten
درباره این دوره:

ضبط صفحه یک روش مقرون به صرفه و کارآمد برای ایجاد آموزش های درخواستی است. می‌توانید ویدیوها را ضبط کنید تا کارمندان را در مورد جدیدترین نرم‌افزارها و سیستم‌ها به‌روز نگه دارید یا به دانش‌آموزان در مورد موضوعات پیچیده آموزش دهید. در این دوره، الیور شینکتن تمام مراحل آماده سازی، ضبط، ویرایش و استقرار آموزش تصویربرداری سفارشی از صفحه را طی می کند. او طراحی آموزشی – برنامه‌ریزی و برنامه‌نویسی آموزش شما – و همچنین جزئیات فنی ضبط و ویرایش ویدیوها را پوشش می‌دهد. او همچنین نشان می‌دهد که چگونه می‌توان ویدیوهای نهایی را در سیستم‌های مدیریت یادگیری، پلتفرم‌های آنلاین مانند YouTube و Vimeo یا حتی در حساب آموزشی LinkedIn بارگذاری کرد. برای ادامه، می‌توانید نسخه آزمایشی رایگان Camtasia را دانلود کنید یا از هر نرم‌افزار عکس‌برداری صفحه دیگری مانند SnagIt، Screenflick، ScreenFlow و Screencast-O-Matic استفاده کنید.

linkedin آموزش با آموزش لینکدین (Mitalearn-155530)

  • 48 minutes
  • مبتدی
  • Release date: 28 June 2026
  • Author: LinkedIn Learning Instructors
درباره این دوره:

LinkedIn Learning یک راه حل همه کاره عالی برای تقویت انواع آموزش است. از مهارت‌های نرم‌افزاری گرفته تا نرم‌افزار، دوره‌ای برای افزودن ارزش به هر برنامه دانشگاهی وجود دارد. از همه بهتر، LinkedIn Learning به مربیان و دانش‌آموزان سود می‌رساند، و راهی برای تجمیع منابع و آرشیو درس‌های شما برای استفاده در آینده فراهم می‌کند. در این دوره، تیم آموزش لینکدین نحوه استفاده از ابزارها و ویژگی‌های آموزش لینکدین را برای برآورده کردن نیازهای یادگیری دانش‌آموزان و ارائه یک مکان متمرکز برای همه مطالب آموزشی شما، از جمله ویدئوهای سفارشی، لینک‌ها و فایل‌های PDF را نشان می‌دهد. بیاموزید که چگونه منابع دیجیتال را در کلاس ها و برنامه درسی خود ادغام کنید و سپس در موارد استفاده عملی برای استفاده از آموزش لینکدین با دانش آموزان غوطه ور شوید. به علاوه، کشف کنید که چگونه می‌توانید محتوای خود را با ادغام زیرنویس‌ها و بهترین شیوه‌ها برای تنوع و گنجاندن، در دسترس و در دسترس همه قرار دهید.

linkedin آموزش ضروری Camtasia 9 برای ویندوز (Mitalearn-79200)

  • 2 hours 30 minutes
  • مبتدی
  • Release date: 28 June 2026
  • Author: Corbin Anderson
درباره این دوره:

Camtasia یک ابزار پیشرو برای یادگیری الکترونیکی نویسندگان و سازندگان محتوا است که ابزارهای ضبط صفحه، ویرایش ویدیو و اشتراک گذاری را در یک برنامه واحد ارائه می دهد. Camtasia 9 همه چیز را به سطح کاملاً جدیدی می برد. در این دوره آموزشی، کوربین اندرسون، مربی و داستان‌نویس دیجیتال، فیلمبرداری از صفحه نمایش، وارد کردن ویدیو، ویرایش محتوا، اضافه کردن زیرنویس‌ها، و حتی سبک‌سازی پخش با جلوه‌ها، انیمیشن‌ها و انتقال‌ها با Camtasia 9 را بررسی می‌کند. نحوه ضبط صدا، صیقل دادن خود را یاد بگیرید. ارائه کنید، و گزینه های اشتراک گذاری Camtasia را برای انتشار داستان خود به جهان کشف کنید. اگر در زمینه فیلمبرداری از صفحه نمایش تازه کار هستید یا به سادگی به آخرین نسخه Camtasia نیاز دارید، این دوره هر آنچه را که برای ایجاد ارائه های ویدیویی با کیفیت بالا و جذاب نیاز دارید در اختیار شما قرار می دهد.

Suggestions