Course catalog

Course duration

Course provider

Topic

Categories

Showing 41-42 of 42 items.

linkedin نکات نانو برای مدیریت استرس محل کار با ملودی وایلدینگ (Mitalearn-464879)

  • 12 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 14 February 2025
  • Author: Melody Wilding
درباره این دوره:

به مجموعه <i>نکات نانو</i> ما خوش آمدید، جایی که سازندگان LinkedIn Learning درس های تاثیرگذاری را در چند ثانیه ارائه می دهند. در این قسمت، به استاد، نویسنده و مربی اجرایی ملودی وایلدینگ بپیوندید تا او بینش های عملی را در مورد موقعیت های استرس زا، محرک ها، بارهای کاری سنگین و درگیری در محل کار به اشتراک بگذارد. یاد بگیرید که چگونه علائم هشدار دهنده استرس در محل کار را شناسایی کنید و سپس اقدامات مشخصی برای رفع آنها انجام دهید. ارزش افزودن میکروبریک‌ها برای بهبود تعادل بین کار و زندگی، تکنیک‌هایی برای مکالمات دشوار و ارائه بازخورد، استفاده از دسته‌بندی وظایف برای کاهش خستگی تصمیم‌گیری، و مکث برای تمرین‌های سریع برای تمرکز بر رفاه خود را کشف کنید. در طول مسیر، Melody استراتژی هایی را ارائه می دهد که می توانید از آنها برای صحبت با رئیس خود در مورد حجم کاری خود، تعیین حد و مرز در مورد خواسته های نامعقول، به حداقل رساندن تفکر بیش از حد و موارد دیگر استفاده کنید.

linkedin یاد بگیرید که توجه خود را کنترل کنید (Mitalearn-273527)

  • 29 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 24 November 2021
  • Author: Pete Mockaitis | How to Be Awesome at Your Job
درباره این دوره: 

 در این دوره آموزشی فقط صوتی از چگونه در شغل خود عالی باشید، کاری اوبربرونر استراتژی‌های تخصصی را برای بازگرداندن توجه شما به آنچه مهم‌تر است به اشتراک می‌گذارد. کاری به لزوم آگاهی از نحوه تسلیم شدن در برابر عوامل حواس پرتی اطرافمان اشاره می کند. افسوس که چندوظیفه ای راه حل نیست. همانطور که کری توضیح می دهد، ما نمی توانیم همزمان روی دو چیز تمرکز کنیم. در عوض، ما توجه را بین وظایف تغییر می دهیم، که با وجود هزینه بیشتر، بهره وری را کاهش می دهد. کری سه کلید برای بهبود بهره وری را مورد بحث قرار می دهد و دو محرک را برای تشویق وضعیت جریان به اشتراک می گذارد. او راه هایی را برای بهبود بهره وری شما از طریق بهبود سلامت روان شما بررسی می کند. چیزهای ساده ای مانند خواب خوب، تغذیه سالم و ورزش منظم برای مغز شما معجزه می کنند. کاری همچنین اشاره می کند که جامعه نقش اساسی در کمک به ما برای ورود به جریان دارد.

این دوره توسط Pete Mockaitis از چگونه در شغل خود عالی باشید ایجاد شده است الف>. ما از ارائه این آموزش در کتابخانه خود خرسندیم.

How_to_Be_Awesome_at_Your_Job_LOGO.jpg

Suggestions