Course catalog

Course duration

Course provider

Topic

Categories

Showing 1-7 of 7 items.

linkedin Arianna Huffington's Thrive 01: Discovering Meditation and Sleep (Mitalearn-120867)

  • 57 minutes
  • متوسط
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: Arianna Huffington
درباره این دوره:

خبرنامه لینکدین آریانا را مشاهده کنید با یادگیری نحوه ایجاد تغییرات متحول کننده، زندگی پر از استرس کمتر، رفاه بیشتر و بهره وری بالا را داشته باشید. سفر Thrive خود را شروع کنید و دریابید که چگونه از کنار آمدن و زنده ماندن به موفقیت واقعی برسید. در اولین دوره از یک مجموعه شش دوره ای، آریانا هافینگتون فواید مدیتیشن و خواب را در اولین دوره شش دوره ای مورد بحث قرار می دهد.

linkedin Sky Yogi: Relax and Stretch for a Better Flight (Mitalearn-225128)

  • 1 hours 19 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: Desk Yogi
درباره این دوره:

هر بار که پرواز می کنید آرام باشید، کشش دهید و نفس راحتی بکشید. در این دوره، تمرینات ساده ای را یاد بگیرید که می تواند به شما کمک کند بدن خود را بیدار کنید، با جت لگ مبارزه کنید و حتی در تنگ ترین پروازها آرام و متمرکز بمانید. مربیان Desk Yogi تکنیک‌هایی را توسعه داده‌اند که می‌توانید روی صندلی خود اجرا کنید، از جمله تمرینات کششی برای بالاتنه، استراتژی‌هایی برای مبارزه با سفتی و درد عضلات، و حرکاتی که برای کمک به تسکین سفت شدن گردن طراحی شده‌اند. نحوه مبارزه با اضطراب پرواز با یک سری تمرینات تنفسی، یادگیری حرکات کشش کمر و باسن و موارد دیگر را بیاموزید.

توجه: این دوره توسط یوگی روی میز.

linkedin بهزیستی به عنوان یک عادت: نکات و بهترین شیوه ها (Mitalearn-439345)

  • 1 hours 15 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 25 July 2026
  • Author: CRFT Productions,Dr Gemma Leigh Roberts
درباره این دوره:

به دکتر جما لی رابرتز در این سفر جامع بپیوندید تا سلامتی خود را افزایش دهید. این دوره گنجینه‌ای از نکات و استراتژی‌های سلامتی را ارائه می‌کند، از اصلاح افکار تا در آغوش گرفتن طبیعت. پرورش قدردانی، استفاده از قدرت های شخصی، و استفاده از قدرت ترس، همگی می توانند سلامتی شما را بهبود بخشند و می توانند از هر کجا و در هر زمان انجام شوند. شما می توانید تمام 26 قسمت این دوره را به طور همزمان مصرف کنید، یا هر هفته یک درس بخوانید، و یاد بگیرید که بر تمرکز حواس تسلط داشته باشید، شفقت به خود را تمرین کنید، یا در اعمال تصادفی مهربانی شرکت کنید. این دوره را بررسی کنید تا راه های بی شماری برای پرورش رفاه و شکوفایی خود، چه از نظر شخصی و چه از نظر حرفه ای، کشف کنید.

این دوره توسط Gemma Leigh Roberts و CRFT Productions ایجاد شده است. ما خوشحالیم که میزبان این آموزش در کتابخانه خود هستیم.

Related Skills

linkedin خواب ابرقدرت شماست (Mitalearn-190601)

  • 34 minutes
  • متوسط
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: Nancy H. Rothstein, MBA
درباره این دوره:

خواب اجباری است. شما نمی توانید آن را برون سپاری کنید و نمی توانید با آن مذاکره کنید - و این تاثیر قدرتمندی بر هر کاری که در بیداری انجام می دهید دارد. پس چرا عادت هایی برای بهینه سازی خواب و داشتن بهترین زندگی خود ایجاد نکنید؟ بیاموزید که چگونه خواب را در اولویت قرار دهید و برای رسیدن به سلامت خواب قدم بردارید. سفیر خواب، نانسی روتشتاین، نکاتی را برای بهینه‌سازی خواب و بهترین عملکرد در کار و زندگی به اشتراک می‌گذارد. بیاموزید که چگونه خواب را اولویت بندی کنید، خواب خود را ارزیابی کنید، محیط خواب مناسبی ایجاد کنید، و استراتژی هایی را برای به خواب رفتن و به خواب ماندن اتخاذ کنید. نانسی توصیه های عینی و عملی مبتنی بر تحقیق و علم ارائه می دهد - بنابراین می توانید به عنوان ابرقدرت خود بر خواب مسلط شوید.

linkedin زندگی خوب: درس هایی از طولانی ترین مطالعه در مورد شادی (نیش کتاب) (Mitalearn-388651)

  • 9 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 25 May 2023
  • Author: Next Big Idea Club
درباره این دوره: 

 

چه چیزی باعث یک زندگی خوب می شود؟ پاسخ‌های بی‌شماری از سوی فیلسوفان، تیپ‌های مذهبی و نویسندگان خودیاری به این سؤال وجود دارد، بدون در نظر گرفتن نظرات خانواده، دوستان و همسایگان. تحقیقی که طی 85 سال توسط مطالعه رشد بزرگسالان هاروارد انجام شد، پاسخ شگفت انگیزی را برای منبع شادی نشان می دهد: افراد دیگر. یا به طور دقیق تر، روابط ما با افراد دیگر. هر چه روابط ما قوی تر باشد، احتمال بیشتری دارد که زندگی شاد، رضایت بخش و سالم تری داشته باشیم. مارک شولز، استاد روانشناسی و مدیر علوم داده در کالج برین ماور، و رابرت والدینگر، استاد روانپزشکی در دانشکده پزشکی هاروارد، یافته های مطالعه هاروارد را در کتاب خود تحت عنوان زندگی خوب: درس هایی از طولانی ترین بررسی کردند. مطالعه در مورد شادی. در این خلاصه کتاب صوتی از Next Big Idea Club، مارک پنج دیدگاه کلیدی از کتاب را به اشتراک می‌گذارد که به شما می‌آموزد چگونه روابطی را پرورش دهید و بهبود بخشید که می‌تواند منجر به زندگی شادتر و رضایت‌بخش‌تر شود.

این خلاصه کتاب صوتی توسط Next Big Idea Club ساخته شده است. ما خوشحالیم که این محتوا را در کتابخانه خود میزبانی می کنیم.


linkedin سلامت بهتر مچ دست و آرنج (Mitalearn-208281)

  • 34 minutes
  • مبتدی
  • Release date: 21 June 2026
  • Author: Desk Yogi
درباره این دوره:

با دکتر باکستر بل همراه باشید تا شما را با این مجموعه در مورد سلامت مچ دست و آرنج آشنا کند. شرایطی مانند آرنج تنیس بازان و تونل کارپال می تواند نتیجه استفاده مکرر و طولانی مدت از ماوس و صفحه کلید باشد. این تمرینات به جلوگیری از دردهای رایجی که گریبانگیر افرادی است که پشت میز و کامپیوتر کار می کنند کمک می کند. باکستر یک پادزهر ساده برای مچ‌ها و دست‌های خسته و سفت به اشتراک می‌گذارد، زیرا او شما را از طریق یک سری تمرینات برای باز کردن قسمت بالایی پشت، شانه‌ها و بازوها راهنمایی می‌کند. دنبال کنید و این پتانسیل را برای احساس بازتر و انعطاف پذیرتر باز کنید. مچ دست و دست شادتر نتیجه فوری است.

nn ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.

linkedin نکات نانو برای یافتن شادی از طریق همدلی با شادی زهرایی (Mitalearn-272303)

  • 7 minutes
  • مناسب همه
  • Release date: 23 May 2022
  • Author: Shadé Zahrai
درباره این دوره: 

 به مجموعه نکات نانو ما خوش آمدید، جایی که سازندگان LinkedIn Learning درس های تاثیرگذاری را در چند ثانیه ارائه می دهند.

خوشبختی ذهنیتی است که با همدلی با خود و دیگران شروع می شود - و هسته اصلی تحقق و موفقیت است. شاد زهرای، استراتژیست رهبری و معلم عملکرد اوج برنده جایزه، 10 نکته نانویی را برای افزایش همدلی شما برای تقویت روابط، تقویت امنیت روانی، و ایجاد یک زندگی و شغل شاد به اشتراک می گذارد. Shadé سه نوع همدلی را توضیح می‌دهد، تکنیک‌های ساده‌ای را در مورد نحوه هدایت تعارض ارائه می‌دهد، ابزارهای عملی برای توانمندسازی دیگران و خود و موارد دیگر را به اشتراک می‌گذارد.

Related Skills

Suggestions