Course catalog
Categories
Showing 1-1 of 1 items.
Sky Yogi: Relax and Stretch for a Better Flight
(Mitalearn-225128)
- 1 hours 19 minutes
- مناسب همه
- Release date: 21 June 2026
- Author: Desk Yogi
درباره این دوره:
هر بار که پرواز می کنید آرام باشید، کشش دهید و نفس راحتی بکشید. در این دوره، تمرینات ساده ای را یاد بگیرید که می تواند به شما کمک کند بدن خود را بیدار کنید، با جت لگ مبارزه کنید و حتی در تنگ ترین پروازها آرام و متمرکز بمانید. مربیان Desk Yogi تکنیکهایی را توسعه دادهاند که میتوانید روی صندلی خود اجرا کنید، از جمله تمرینات کششی برای بالاتنه، استراتژیهایی برای مبارزه با سفتی و درد عضلات، و حرکاتی که برای کمک به تسکین سفت شدن گردن طراحی شدهاند. نحوه مبارزه با اضطراب پرواز با یک سری تمرینات تنفسی، یادگیری حرکات کشش کمر و باسن و موارد دیگر را بیاموزید.
توجه: این دوره توسط یوگی روی میز.